Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

Draaiduizeligheid (Vertigo)

In het kort
  • Draaiduizeligheid (Vertigo) is een vorm van duizeligheid waarbij alles lijkt te draaien.
  • Vormen van draaiduizeligheid zijn onder andere een ontsteking van de evenwichtsorganen (neuritis vestibularis), BPPD (Benigne Paroxismale Positieduizeligheid), benigne recidiverende vertigo en de ziekte van Ménière.
  • Draaiduizeligheid oorzaken zijn onder andere stress, een hoge bloeddruk en het verouderingsproces.
  • Symptomen zijn onder meer een gevoel van (flauw)vallen, misselijkheid en oorsuizen.
  • Een duizeligheid behandeling bestaat onder andere uit: vitamine B3, co-enzym Q10 en Omega 3 vetzuren.
In het kort

Wat is Draaiduizeligheid (Vertigo)?

Vertigo (draaiduizeligheid) is een vorm van duizeligheid waarbij alles lijkt te draaien. De oorzaak is een verstoring in het evenwichtsorgaan, oftewel het vestibulaire systeem. Dit orgaan bevindt zich in het oor en verzamelt informatie over beweging en balans. Het werkt samen met de ogen en spieren om het evenwicht te bewaren. Het evenwichtsorgaan geeft informatie door aan de hersenen. De hersenen sturen op diens beurt de spieren aan.

Er zijn verschillende vormen van draaiduizeligheid:

  • Ontsteking (neuritis vestibularis): dit gaat om een ontsteking aan de evenwichtszenuw. De duizeligheid treedt plotseling op. Het duurt een aantal dagen, tot een aantal weken voordat de duizeligheid weer voorbij is.
  • BPPD (benigne paroxismale positieduizeligheid): ontstaat wanneer het hoofd bewogen wordt. Een aanval duurt slechts enkele minuten.
  • Benigne recidiverende vertigo: dit zijn plotselinge aanvallen van draaiduizeligheid. Hierbij komen misselijkheid en braken voor. Een aanval duurt vaak enkele uren.
  • De ziekte van Ménière: er zijn terugkerende aanvallen van duizeligheid, oorsuizen en slechthorendheid. Alcoholgebruik, slaaptekort, stress en zware inspanningen hebben een negatieve invloed op deze aandoening.

Vertigo en stress

Stress is één van de belangrijkste oorzaken van draaiduizeligheid. Stress zorgt ervoor dat iemand alerter is en meer prikkels binnenkrijgt. Wanneer er problemen ontstaan met de interpretatie van de vele prikkels kan vertigo optreden. Ook hyperventilatie, spanning in de nek, een hoge bloeddruk (hypertensie) of het verouderingsproces kunnen zorgen voor draaiduizeligheid.

Het is belangrijk om eerst de oorzaak van de duizeligheid te achterhalen. Een arts meet de bloeddruk, luistert naar het hart, kijkt de trommelvliezen na of doet een neurologisch onderzoek. Soms bekijkt de arts ook de nek, doet een bloedonderzoek of maakt een hartfilmpje.

Wat is Draaiduizeligheid (Vertigo)?

Symptomen

  • Gevoel dat de ruimte draait of het gevoel dat je zelf draait/valt
  • Een gevoel van (flauw)vallen
  • Een licht gevoel in het hoofd
  • Misselijkheid
  • Bleek zien
  • Zweten
  • Braken
  • Oorsuizen
  • Gehoorverlies
  • Aanvallen van draaiduizeligheid
Symptomen

Oorzaken

  • Ontsteking van of letsel aan het evenwichtsorgaan (de vestibulaire zenuw).
  • Hyperventilatie, stress of burn-out.
  • (Vestibulaire) migraine
  • Te hoge spierspanning in de nek- en schouderspieren.
  • BPPD (benigne paroxismale positieduizeligheid)
  • De ziekte van Ménière
  • Verouderingsproces
  • Medicatie (zoals bètablokkers)
  • Blootstelling aan toxines, zoals koolmonoxide, alcohol of aspirine.
  • Alcohol
  • Beroerte
  • Corona
  • Hersentumor of hersenletsel
  • Acousticus neurinoma (brughoektumor)
  • Trauma
  • Ongelijkmatige druk tussen de middenoren
  • Mutiple Sclerose (MS)
  • Hartritmestoornissen
  • Hypertensie
  • Labyrintitis (ontsteking van het gehoororgaan)
  • Infecties zoals herpes en syfilis
  • Neuritis vestibularis
  • Angst- of paniekaanval
  • Hersenschudding
  • Bloedarmoede
  • Covid-19
Oorzaken

Voedingsadviezen

  • Zorg voor een voedingspatroon rijk aan co-enzym Q10
    Q10 werkt bloeddrukverlagend en zit vooral in vlees (vooral orgaanvlees), gevogelte, vis, noten, donkergroene groenten zoals broccoli en spinazie.
  • Zorg voor een voedingspatroon rijk aan vitamine B3
    Vitamine B3 is goed voor de bloedcirculatie en zit vooral in bakkersgist, vlees, granen, peulvruchten, zaden, melk, groene groenten en vis.
  • Vermijd het drinken van alcohol. Beperk het gebruik van koffie en thee.
  • Zorg voor een goede nachtrust
    Slaap minimaal acht uur per nacht.
  • Zorg voor voldoende beweging
    Beweeg minimaal een half uur per dag matig intensief. Dit geeft rust en helpt om stress te verminderen.
Voedingsadviezen

Opmerkingen

De behandeling van draaiduizeligheid is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Soms wordt medicatie, thuisoefeningen of therapie ingezet, maar vaak verdwijnen de klachten vanzelf.

Draaiduizeligheid oefeningen

Oefeningen die kunnen helpen om beter om te gaan met draaiduizeligheid zijn onder andere:

  • Draaien met de ogen: van boven naar beneden en van links naar rechts.
  • Draaien met het hoofd: linksom en rechtsom.
  • Zitten op de rand van het bed, voorover buigen en met de handen de grond aanraken.
  • Opstaan vanuit een stoel met de ogen open en met de ogen dicht.
  • De trap oplopen met de ogen open en de trap oplopen met de ogen dicht.
Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Vitamine B3
100 – 500 mg per dag
Goed voor de bloedcirculatie
Q10 (Ubiquinol)
1 x daags 100 mg
Bloeddrukverlagend
Omega 3 vetzuren
200 – 500 mg per dag
Werkt ontstekingsremmend
Vitamine D
Doseren afhankelijk van tekort (25-100 mcg)
Extra vitamine D is nodig bij vestibulaire neuritis, BPPV en de ziekte van ménière
Vitamine B12
3000 µg
Helpt bij neurologische problemen en verminderde bloedtoevoer naar de hersenen
IJzer (bisglycinaat)
25 - 30 mg per dag
Verhelpt duizeligheid in geval van ijzertekort
Calcium
500 mg per dag
Vermindert aanvallen bij BPPV
Ginkgo Biloba Extract
100 – 300 mg per dag
Vestibulaire migraine | Verbetert de microcirculatie in de hersenen
Magnesium (Tauraat)
50 – 200 mg per dag
Gebruiken bij vestibulaire migraine | Ontspant spier- en vaatweefsel
Behandeling
Referenties
  • Jeong, S. H., Kim, J. S., Kim, H. J., Choi, J. Y., Koo, J. W., Choi, K. D., … & Kim, S. (2020). Prevention of benign paroxysmal positional vertigo with vitamin D supplementation: a randomized trial. Neurology, 95(9), e1117-e1125.
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten