Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

Duizeligheid

In het kort
  • Duizeligheid is het gevoel dat jij of je omgeving beweegt, terwijl dit niet zo is
  • Bij duizeligheid geven de zintuigen of het evenwichtsorgaan niet de juiste informatie door aan de hersenen óf de hersenen interpreteren de informatie niet goed
  • Veel voorkomende klachten bij duizeligheid zijn het gevoel van (flauw)vallen, desoriëntatie en misselijkheid
  • Ontsteking van het evenwichtsorgaan, migraine aan het binnenoor (vestibulaire migraine) en BPPD zijn veelvoorkomende oorzaken van duizeligheid
  • Een duizeligheid behandeling bestaat onder andere uit: vitamine B12, magnesium, ginkgo biloba en gember

 

 

In het kort

Wat is duizeligheid?

  1. De zintuigen of het evenwichtsorgaan geven niet de juiste informatie door aan de hersenen. Dit ontstaat bij problemen in het oor zoals een ontsteking van het evenwichtsorgaan en de ziekte van Ménière.
  2. De hersenen interpreteren de informatie niet goed. De hersenstam en de kleine hersenen verwerken de informatie die de zintuigen en het evenwichtsorgaan doorgeven. Van daaruit gaan prikkels naar de spieren, waardoor het evenwicht bewaart kan worden. Problemen met het interpreteren van die informatie ontstaat onder andere tijdens het reizen, bij hyperventilatie en tijdens langdurige stress.

Duizeligheid is een veelgehoorde klacht. Mensen ervaren het op verschillende manieren en kan het op allerlei momenten optreden. Veel voorkomende klachten bij duizeligheid zijn het gevoel van (flauw)vallen, desoriëntatie en misselijkheid.

Duizeligheid bij ouderen komt vaak voor. Dat komt vooral omdat de functie van het evenwichtsgevoel vermindert. Verder kunnen ook minder goed kunnen zien, een slechtere conditie van spieren en pezen, bijwerkingen van medicijnen en een schommelende bloeddruk bijdragen aan het ontstaan van duizeligheid bij ouderen.

Duizelig bij opstaan of duizeligheid bij liggen komt voornamelijk BPPD. Dit is draaiduizeligheid die enkele seconden duurt en ontstaat bij bepaalde bewegingen. De oorzaak is calciumsteentjes die los zitten in het evenwichtsorgaan.

Bij duizeligheid en hoofdpijn is er vaak sprake van vestibulaire migraine. Dit is migraine aan het binnenoor. Dit is waarschijnlijk een tijdelijk probleem met de doorbloeding in het binnenoor. Een aanval kan een paar minuten tot een aantal uur duren.

Duizeligheid bij corona komt ook regelmatig voor. Dit gaat om patiënten die neurologische problemen ervaren. Uit onderzoek vorig jaar in China bleek van die groep 16,8 procent last te hebben van duizeligheid.1

Wat is duizeligheid?

Symptomen

  • Licht in het hoofd
  • Het idee dat je gaat (flauw)vallen
  • Het idee dat jij of de omgeving ronddraait (vertigo)
  • Het gevoel dat je zweeft of dronken bent
  • Uit balans zijn
  • Desoriëntatie
  • Angst
  • Misselijk
  • Zweten
  • Braken
  • Diarree
  • Zweten
  • Soms ook doodsangst
Symptomen

Oorzaken

  • Ontsteking van het evenwichtsorgaan
  • BPPD: kortdurende bewegingsafhankelijke duizeligheid (positieduizeligheid)
  • PPPD: niet goed verwerken van zintuigelijke informatie (persisterende positionele perceptie duizeligheid)
  • Migraine aan het binnenoor (vestibulaire migraine)
  • Ziekte van Ménière
  • Langdurige stress en burn-out
  • IJzertekort
  • Neuropathie
  • Doorbloedingsstoornis
  • Longklachten (bijvoorbeeld )
  • Te hoge bloeddruk (hypertensie) of te lage bloeddruk (hypotensie)
  • Lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie)
  • Hartrimtestoornissen
  • Hyperventilatie
  • Apneusyndroom
  • Vermoeidheid
  • Te snel opstaan
  • Bijwerking van medicatie (zoals antidepressiva, insuline en antihistaminica)
  • Alcohol
Oorzaken

Voedingsadviezen

  • Vermijd koffie, alcohol en snelle suikers
  • Eet gezond en gevarieerd
    • 400 tot 800 gram verse groenten per dag
    • 2 tot 3 stuks fruit per dag (zoet fruit met mate)
    • Varieer in de dagelijkse voeding, met voldoende vegetarische maaltijden
    • Circa 25 gram (een handje) noten en zaden per dag voor de gezonde onverzadigde vetzuren
  • Eet voeding rijk aan magnesium
    Magnesium ontspant spier en vaatweefsel en zit onder andere in: volkoren graanproducten, vette vis, noten, fruit, kelp en cacao en cacaoproducten.
  • Slaap voldoende
    Zorg voor minimaal 8 uur slaap per nacht. Voor een optimale nachtrust is het van belang om rond 22.30 uur te gaan slapen.
Voedingsadviezen

Opmerkingen

Andere tips tegen duizeligheid:

  • Onderzoek waar de duizeligheid door veroorzaakt wordt
  • Ga tijdens duizeligheid rustig zitten en kijk ver vooruit
  • Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om duizeligheid te verminderen
Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
IJzer (Bisglycinaat)
15 – 40 mg per dag
Verhelpt duizeligheid in geval van ijzertekort
Vitamine B3
100 – 500 mg per dag
Goed voor de bloedcirculatie
Q10 (Ubiquinol)
1 x daags 100 mg
Kan migraine, hoofdpijn en duizeligheid voorkomen of verminderen
Vitamine B12
3000 µg per dag
Helpt bij neurologische problemen en een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen
Ginkgo Biloba Extract
100 – 300 mg per dag
Vestibulaire migraine | Verbetert de microcirculatie in de hersenen
Gember
500 – 1000 mg per dag
Kan duizelingen verminderen
Magnesium (Tauraat)
50 – 200 mg per dag
Gebruiken bij vestibulaire migraine | Ontspant spier- en vaatweefsel
Vitamine D
25 – 100 mcg per dag
Extra vitamine D is nodig bij vestibulaire neuritis, BPPD en de ziekte van ménière
Calcium
500 mg per dag
Vermindert aanvallen bij BPPD
L-lysine
500 – 3000 mg per dag
Een tekort kan duizeligheid veroorzaken
Vitamine B6
5 – 10 mg per dag
Een tekort kan duizeligheid veroorzaken
Mangaan
2 – 11 mg per dag
Een tekort kan duizeligheid veroorzaken
Behandeling
Referenties
  1. Mao, Ling, et al. “Neurologic manifestations of hospitalized patients with coronavirus disease 2019 in Wuhan, China.” JAMA neurology6 (2020): 683-690.
  2. Grøntved A, Hentzer E. Vertigo-reducing effect of ginger root. A controlled clinical study. ORL J Otorhinolaryngol Relat Spec. 1986;48(5):282-6. doi: 10.1159/000275883. PMID: 3537898.
  3. Kumar A, Kaur H, Devi P, Mohan V. Role of coenzyme Q10 (CoQ10) in cardiac disease, hypertension and Meniere-like syndrome. Pharmacol Ther. 2009 Dec;124(3):259-68. doi: 10.1016/j.pharmthera.2009.07.003. Epub 2009 Jul 25. PMID: 19638284.
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten