Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

Hernia

In het kort
  • Een hernia is een uitstulping van een weefsel uit de lichaamsholte waar het in ligt.
  • Er zijn verschillende soorten hernia’s, de meest bekende is de hernia in de rug
  • Hernia symptomen zijn onder andere een scherpe pijn in het aangedane gebied, tintelingen en gevoelloosheid. Oefeningen kunnen in veel gevallen de klachten verlichten.
  • Een chronische hernia in de rug ontstaat door een verzwakte tussenwervelschijf.
  • De behandeling van een hernia bestaat o.a. uit: silicium, MSM, collageen en vitamine B12. Ook beweging en oefeningen kunnen klachten verminderen.
In het kort

Wat is hernia?

Een hernia is een uitstulping van weefsel uit de lichaamsholte waar het in ligt. Bij een hernia wordt vaak als eerste gedacht aan een hernia in de rug of nek. Er zijn echter verschillende plekken in het lichaam waar een hernia kan ontstaan. Voorbeelden zijn een navelbreuk (hernia umbilicalis), liesbreuk ((hernia inguinalis) en littekenbreuk (hernia cicatricalis).

De meest bekende vorm is een hernia in de rug (hernia nuclei pulposi). Bij een rughernia stulpt de zachte kern van een kraakbeenachtige tussenwervelschijf uit. Die uitstulping drukt tegen het ruggenmerg of tegen een zenuw. Hierdoor ontstaat niet alleen drukbelasting, maar ook een ontsteking en zwelling. Bij een rughernia kan ook pijn ontstaan in 1 bil of been.

Een rughernia kan acuut of chronisch zijn. Een acute hernia kan ontstaan door een plotselinge draaibeweging of bij te zware belasting. Dit zorgt voor veel pijn. Een acute hernia herstelt meestal binnen 12 weken. Een chronische hernia ontstaat door het verzwakken van de tussenwervelschijf. De oorzaak hiervan kan komen door een slechte houding, overgewicht, slechte voeding en roken, in combinatie met het normale verouderingsproces. De tussenwervelschijf verliest daardoor zijn sterkte en vitaliteit en er kan een pijnlijke uitstulping ontstaan.

Wat is hernia?

Symptomen

Symptomen van een acute rughernia:

  • Een scherpe pijn in het aangedane gebied
  • Tintelingen, uitval of gevoelloosheid
  • Uitstralende pijn in het been of de bil
  • Toename van de pijn bij hoesten of niezen
  • Moeite om met de vingers bij de grond te komen bij bukken (verminderde vinger/bodemafstand)
  • Krachtvermindering

Symptomen van een chronische rughernia:

  • Uitstralende pijn via de knieën tot de tenen
  • Spierspasme en stijfheid rond het aangedane gebied, waardoor bewegingen moeizaam worden
  • Tintelingen, uitval of gevoelloosheid
  • Zwakheid of beperkte beweeglijkheid van been of arm
  • Problemen met plassen
Symptomen

Oorzaken

Een hernia ontstaat door een zwakke plek in de wand van een lichaamsholte waardoor een uitstulping ontstaat. Een zwakke plek kan onder andere worden veroorzaakt door:

  • Een slechte houding
  • Overgewicht
  • Slechte voeding
  • Roken
  • Veroudering (degeneratie van de tussenwervelschijf)
  • Verminderde bindweefselkwaliteit door voedseltekorten (aminozuren, vitamines en mineralen)
  • Erfelijkheid
  • Aangeboren zwakte van de tussenwervelschijf
  • Zware of langdurige (overbelasting) van de rug
Oorzaken

Voedingsadviezen

  • Eet gezond en gevarieerd. Zorg vooral voor voldoende:
    • Collageen: versterkt het bindweefsel. Zelfgemaakte bottenbouillon is een mooie rijke bron aan collageen.
    • Vitamine C: noodzakelijk voor de aanmaak van bindweefsel. Rozenbottel, rode peper en zwarte aalbessen zijn rijke bronnen.
    • Zwavel (MSM): essentieel voor de structuur van bindweefsel. Zit onder andere in knoflook, ui en prei.
    • Silicium: versterkt het bindweefsel. Zit veel in heermoes, brandnetel, paranoten, gierst en bamboe.
  • Stop met roken
  • Beweeg elke dag minimaal een half uur
  • Train voorzichtig de rugspieren voor zover dat gaat
  • Probeer uw dagelijkse routine te behouden, ook werk als dit kan
  • Vermijd houdingen of bewegingen die de pijn verergeren
Voedingsadviezen

Opmerkingen

Het is belangrijk om veel te lopen en zo min mogelijk te bukken, hoesten en niezen. Een goede houding is belangrijk om de hernia niet te verergeren. Ook het uitvoeren van hernia oefeningen kan helpen de klachten te verminderen. Een fysiotherapeut, osteopaat of manueel therapeut kan daarbij helpen.

Een rughernia herstelt in de meeste gevallen vanzelf binnen drie maanden. Er worden bijna geen operaties meer uitgevoerd. Wanneer de pijn van de hernia niet weggaat, kan een hernia operatie overwogen worden. Belangrijk is om de lichaamsweefsels zoveel mogelijk te versterken.

Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Silicium
1 x daags 70 mg elementair silicium, in te nemen op de nuchtere maag
Silicium versterkt het bindweefsel
Silicium (Gel voor uitwendig gebruik)
3 – 6 keer daags insmeren
Maakt bindweefsel soepel
MSM (Voor uitwendig gebruik)
3 – 6 keer daags insmeren
Vermindert pijn en plaatselijke vochtophoping
Palmitoylethanolamide PEA
1 - 3 x daags 400 mg
Natuurlijke pijnstiller | Stimuleert het zelfregulerend vermogen van het lichaam | Vermindert pijn door een hernia
Vitamine B12 (Methylcobalamine)
1 x daags 3000 µg
Bij neurologische pijn
Collageen peptiden (type I)
10 gram per dag
Beschermt en stimuleert het bindweefsel
Vitamine C
2 x daags 1000 mg
Versterkt het bindweefsel door de aanmaak van collageen te stimuleren
Omega 3 vetzuren
2 x daags 1000 mg TG (EPA en DHA)
Kan ontstekingspijnen verminderen
Vitamine D
1x daags 25 mcg
Draagt bij aan de opname van calcium en fosfor uit de voeding
Behandeling
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten