Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

Hyperlipidemie

In het kort
  • Hyperlipidemie betekent dat er een te hoge concentratie lipiden in het bloed zit
  • Teveel vetten in het bloed kan problemen veroorzaken zoals hart- en vaatziekten
  • Hyperlipidemie heeft geen op zichzelf staande symptomen en blijft vaak onopgemerkt
  • Om de concentratie lipiden in het bloed op het goede niveau te houden, is gezonde voeding van groot belang
  • Een hyperlipidemie behandeling bestaat onder andere uit: omega 3 vetzuren, berberine, vitamine K2, psyllium en Q10
In het kort

Wat is hyperlipidemie?

Hyperlipidemie betekent dat er een te hoge concentratie lipiden in het bloed zit. Lipiden zijn vetten en bestaan uit onder andere triglyceriden en cholesterol. Vetten zijn nuttig voor ons lichaam, maar een teveel aan vetten kan problemen veroorzaken, zoals hart- en vaatziekten. Tryglyceriden en cholesterol spelen daar een grote rol bij.

Triglyceriden: ons lichaam gebruikt deze om energie op te slaan, onze organen te beschermen en als isolatielaag onder de huid. Wanneer je méér calorieën eet dan je verbruik, slaat het lichaam ze op in de vorm van triglyceriden. Bij een tekort kan het lichaam dit als energie gebruiken. Triglyceriden maakt het lichaam in de lever aan of haalt het uit voeding.

Cholesterol: dit is een vetachtige stof die door de bloedbaan reist op eiwitten die lipoproteïnen heten. Het is een belangrijke bouwstof voor de celmembranen en zorgt voor de aanmaak van hormonen en vitamine D. Ook helpt cholesterol om schade aan vaatwanden te herstellen. Een teveel aan cholesterol is een risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Wanneer alléén het cholesterol verhoogd is, spreken we van hypercholesterolemie.

Bij een te hoog lipidenniveau blijven vetten kleven op beschadigde plekken in de wanden van slagaders. De vaatwand wordt steeds dikker op plekken waar vet zich ophoopt (die noemen we plaque). Het vernauwt het bloedvat en bemoeilijkt de bloedstroom. Wanneer de slagader verstopt raakt geeft dit grote problemen zoals een hart aanval of beroerte. Ook is het mogelijk dat een deel van de vetophoping afbreekt en verderop een ader blokkeert.

Wat is hyperlipidemie?

Symptomen

Hyperlipidemie heeft geen op zichzelf staande symptomen. Symptomen die met hyperlipidemie geassocieerd worden zijn:

  • Aderverkalking
  • Vetafzettingen op de huid of op de oogleden
  • Kramp (vooral in de kuiten bij het lopen)
  • Wondjes op de tenen die niet genezen
  • Overgewicht
Symptomen

Oorzaken

  • Overgewicht
  • Ongezond voedingspatroon
  • Overmatig alcoholgebruik
  • Medicijnen (zoals bètablokkers en corticosteroïden)
  • Te weinig bewegen
  • Onvoldoende gezonde vetten eten
  • Roken
  • Zwangerschap

Hoge cholesterolwaardes worden ook gezien bij de volgende aandoeningen:

Oorzaken

Voedingsadviezen

Om de concentratie lipiden in het bloed op het goede niveau te houden, is gezonde voeding van groot belang. Het vermijden van verzadigde vetten en transvetten helpt om vervetting te voorkomen. Ook vitamine E gaat de vervetting van bloedvaten tegen. Het is de belangrijkste vetoplosbare antioxidant uit voedsel en ondersteunt de gezondheid van hart- en bloedvaten. Vitamine E zit vooral in plantaardige oliën, noten, zaden, vette vis, eieren, volkorengranen, groenten (waaronder spinazie) en fruit. Ook vitamine K2 speelt een belangrijke rol. Deze vitamine zorgt voor het soepel houden van de slagaderwanden, zodat overtollige vetten niet aan de aders vast blijven plakken. Vitamine K2 zit vooral in groene bladgroentes.

Andere voedingsadviezen bij hyperlipidemie zijn:

  • Zorg voor een goede balans tussen omega-3 en omega-6 vetzuren. Een juiste vetzuurverhouding is belangrijk voor een gezond cholesterolniveau. Onze voeding bevat vaak teveel omega-6 vetzuren. Verminder de inname van omega-6 en vergoot de inname van omega 3-vetzuren. Omega 3 vind je onder andere in vette vis, avocado en olijfolie.
  • Beperk verzadigde vetten en vermijd transvetten. Verzadigde vetten zitten vooral in rood vlees en volle zuivelproducten en transvetten in koekjes, gebak en kant-en-klaar producten.
  • Kies voor magere eiwitten zoals kip, kalkoen en tonijn
  • Verhoog de vezelinname. Oplosbare vezels, zoals in haver, fruit, bonen en groenten, kunnen het LDL-cholesterolgehalte verlagen.
  • Eet 400 tot 800 gram verse groenten en 2 tot 3 stuks fruit per dag
  • Zorg voor voldoende beweging. Beweeg minimaal een half uur per dag matig intensief.
  • Stop met roken en drink geen alcohol
Voedingsadviezen

Opmerkingen

Hyperlipidemie blijft vaak onopgemerkt. Het komt aan het licht bij incidenten met hart- en bloedvaten, zoals een hartinfarct of TIA. Hyperlipidemie kan aangetoond worden met een bloedtest. Preventief testen is raadzaam bij de volgende risicogroepen:

  • Mannen ouder dan 45 jaar en vrouwen ouder dan 55 jaar of met vroegtijdige menopauze
  • Mensen met een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten (familiair hyperlipidemie)
  • Mensen die roken
  • Mensen met een hoge bloeddruk
  • Mensen met een HDL-cholesterol hoger dan 35 mg/dL.
  • Mensen met diabetes type 2

Een aanvulling van co-enzym Q10 is nodig wanneer er gebruik wordt gemaakt van cholesterol verlagende medicijnen (statines).

Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Omega 3 vetzuren
2 x daags 1000 mg omega 3 vetzuren TG (EPA en DHA)
Verlaagt triglyceriden | Zorgt voor een gezond cholesterol
Psyllium
1 x daags 5000 mg
Verlaagt het cholesterol | Verbetert de ratio HDL/LDL
Q10
100 – 200 mg per dag (afhankelijk van de duur van statinegebruik en het Q10-tekort)
Ubiquinol beperkt de schade bij gebruik van cholesterol verlagende medicijnen (statines)
Vitamine B3 (niacine)
250 – 500 mg per dag
Verlaagt triglyceriden en het LDL, verhoogt HDL | Specifiek niacine (flush variant) werkt gunstig voor de vetstofwisseling en goede lipidenniveaus
Groene thee extract
1 x daags 500 mg
Verlaagt de cholesterolwaarden in het bloed
Lycopeen
Tot 15 mg per dag
Verlaagt de vorming van LDL cholesterol | Versterkt de LDL-afbraak en verwijdering uit de circulatie
Berberine
1 - 3 x daags 500 mg
Heeft cholesterol verlagende effecten
Vitamine B12
1 x daags 3000 μg
Verlaagt het homocysteïnegehalte
Foliumzuur
1 x daags 400 μg
Verlaagt het homocysteïnegehalte
Vitamine B6
Tot 21 mg per dag
Verlaagt het homocysteïnegehalte
Vitamine E
100 – 200 mg per dag
Belangrijkste vetoplosbare antioxidant | Ondersteunt de gezondheid van hart- en bloedvaten
Vitamine K
Tot 300 mcg per dag
Zorgt voor het soepel houden van de slagaderwanden | Bij antistollingsmedicatie, hoge doseringen K2 uitsluitend in overleg en onder controle van een arts gebruiken
Vitamine D
25 – 75 mcg per dag (afhankelijk van het vitamine D-tekort)
Heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten
Rode gist rijst
1000 mg per dag
Zorgt voor verlaging van de triglyceridenspiegels
Kaneel Extract
200 – 500 mg per dag
Heeft een gunstige invloed op de vetstofwisseling
Kruidnagel
0,5 tot 1 gram per dag (maximaal 20 mg kruidnagelpoeder per kilo lichaamsgewicht)
Gaat oxidatieve stress tegen bij hyperlipidemie
Chroom
1 – 3 maal daags 200 µg
Chroom bevordert de werking van insuline | Een chroomtekort verhoogt de kans op diabetes type 2, zwangerschapsdiabetes en hart- en vaatziekten
Spirulina
3 – 8 gram per dag
Speelt een belangrijke rol bij het behoud van schone bloedvaten.
Behandeling
Referenties
  • Karr, S. (2017). Epidemiology and management of hyperlipidemia. The American journal of managed care23(9 Suppl), S139-S148.
  • Havel, R. J., & Rapaport, E. (1995). Management of primary hyperlipidemia. New England Journal of Medicine332(22), 1491-1498.
  • Phogat, P., Deep, A., Sharma, P. C., Mittal, S. K., Kakkar, S., Goyal, R., & Thakral, K. (2010). Introduction to hyperlipidemia and its management: A review. Pharmacologyonline2, 251-266.
  • Stanger, O., Herrmann, W., Pietrzik, K., Fowler, B., Geisel, J., Dierkes, J., & Weger, M. (2004). Clinical use and rational management of homocysteine, folic acid, and B vitamins in cardiovascular and thrombotic diseases. Zeitschrift für Kardiologie93(6), 439-453.
  • Koppen, L. M., Whitaker, A., Rosene, A., & Beckett, R. D. (2017). Efficacy of berberine alone and in combination for the treatment of hyperlipidemia: a systematic review. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine22(4), 956-968.
  • Lan, J., Zhao, Y., Dong, F., Yan, Z., Zheng, W., Fan, J., & Sun, G. (2015). Meta-analysis of the effect and safety of berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus, hyperlipemia and hypertension. Journal of ethnopharmacology161, 69-81.
  • https://bibliotheek.ortho.nl/chroom-diabetes-hyperlipidemie-en-gewichtsafname
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten