Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

Jicht

In het kort
  • Jicht is een pijnlijke ontsteking in een gewricht ontstaan door een plaatselijke opeenhoping van gekristalliseerd urinezuur. Jicht manifesteert zich vaak in de voet, hand of knie.
  • Er zijn twee soorten jicht; acute jicht en chronische jicht.
  • Jicht symptomen zijn onder andere pijn, een rode, glanzende en gespannen huid en een knobbel op het aangedane gewricht.
  • De oorzaak van jicht is verzuring van het lichaam. Dit kan komen onder andere door stress, alcohol en purinerijke voeding.
  • Behandeling van jicht bestaat onder andere uit: groen extracten, vitamine C en brandnetel
In het kort

Wat is jicht?

Jicht is een ontsteking in een gewricht ontstaan door een plaatselijke opeenhoping van gekristalliseerd urinezuur. Het ontstaat wanneer het lichaam niet in staat is om overmatig urinezuur af te voeren via de nieren. Er ontstaat verzuring (hyperuricemie). Om de zuurtegraad in het bloed weer te neutraliseren, maakt het lichaam urinezuurkristallen aan. Deze kristallisering zorgt ervoor dat het urinezuur geen invloed meer heeft op de zuurtegraad van het bloed. De urinezuurkristallen kunnen vervolgens neerslaan op een gewricht, waardoor er ontsteking ontstaat. De huid rond het gewricht wordt rood, glanzend en strak gespannen. Jicht in de voet (vooral de grote teen) en jicht in de hand komen vaak voor.

Door de ophoping van de gekristalliseerde urinezuren kunnen zogenaamde ‘jichtknobbels’ of ‘tophi’s’ ontstaan. Deze verdikkingen zitten meestal op de vinger- en teengewrichten, de ellenbogen en het oor. De knobbels zijn niet pijnlijk. Wanneer er een knobbel ontstaat, blijft deze vaak groeien en komen er nog andere bij.

Er zijn twee soorten jicht:

Acute jicht: doordat er urinezuurkristallen in één gewricht gaan zitten, ontstaat er eenmalig een jichtaanval. Het gaat dan meestal om jicht in de voet. De ontsteking vindt vaak plaats in de grote teen. Acute jicht gaat over het algemeen vanzelf over.

Chronische jicht: de jichtaanvallen nemen toe in frequentie en hevigheid. Maar er kan ook sprake zijn van een meer geleidelijk verloop. De gewrichten zijn dan dik, pijnlijk en stijf maar niet rood met een gespannen huid. Chronische jicht ontstaat doordat het urinezuurgehalte in het lichaam is zo hoog is dat in meerdere gewrichten tegelijk jicht voorkomt. Om chronische jicht te verhelpen, zal de hoeveelheid urinezuur in het lichaam af moeten nemen. Dit is te bereiken door het lichaam te ontzuren.

Vliegende jicht is een vorm van chronische jicht. De jichtaanvallen komen afwisselend in allerlei verschillende gewrichten voor en lijkt daarom van het ene naar het andere gewricht te ‘vliegen’.

Wat is jicht?

Symptomen

Symptomen van jicht zijn:

  • Pijn in en rondom het aangedane gebied
  • Een rode, glanzende en gespannen huid
  • Een knobbel op het gewricht
  • Schilferende, jeukende huid rond het aangetaste gewricht
  • Een (zeer) pijnlijke knobbel op het gewricht, zogenaamde ‘jichtknobbels’.
  • Snelle verergering van de pijn, meestal ’s nachts (bij acute jicht)
  • Het pijnlijke gewricht is moeilijke te bewegen
  • Koorts, misselijkheid en braken
  • Nierstenen of nierinsufficiëntie (soms)
Symptomen

Oorzaken

Jicht ontstaat door verzuring van het lichaam. Verzuring kan komen door:

  • Verzurende voeding
    Bij het eten van verzurende voeding maakt het lichaam meer urinezuur aan.
  • Stress
    Wanneer we stress ervaren, angstig zijn, vermoeid en of gebrek aan slaap hebben, produceert het lichaam meer zoutzuur.
  • Alcohol
    Het overmatig drinken van alcohol kan jichtaanvallen uitlokken.
  • Roken
    Dit is de zwaarste verzuurder die er is.
  • Een hoge bloeddruk
    Uit recent onderzoek van de universiteit van Dortmund blijkt dat een hoge bloeddruk in relatie staat met een verzurende pH-waarde.4
  • Zwaarlijvigheid
    Bij mensen met overgewicht komt meer purine vrij, waardoor het urinezuurgehalte in het lichaam stijgt.
  • Veroudering
    Hoe ouder we worden. Hoe meer ons lichaam verzuurt. Dit komt door
Oorzaken

Voedingsadviezen

  • Herstel de zuurbalans in het lichaam
    Eet verzurende producten met mate. Het is ook verstandig om iets zuurs altijd te combineren met iets basisch. Verzurende producten zijn onder andere:

    • Varkens- en rundvlees
    • Bewerkte melkproducten (zoals kaas)
    • Peulvruchten
    • Ananas
    • Tarwe (meel)
    • Pinda’s
  • Vermijd purinerijke voeding
    Purine zit vooral in haring, orgaanvlees, wild (gevogelte), sommige vissoorten (ansjovis, kaviaar), zeevruchten (mosselen, kreeft, oesters), peulvruchten, vleesextracten, gistextract.
  • Drink elke dag één glas zure kersensap
    Dit verlaagt het urinezuurniveau
  • Drink elke dag 1 liter brandnetelthee
    Drijft urinezuur af
  • Vermijd stress zoveel mogelijk om jicht te voorkomen.
  • Stop met roken
  • Stop met het drinken van alcohol
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging (minimaal een half uur per dag matig intensief bewegen)
  • Een mediterraan dieet
    Een dieet rijk aan onder andere groenten, fruit en onverzadigde vetzuren helpt het serumniveau van urinezuur te verlagen.
Voedingsadviezen

Opmerkingen

Pseudo jicht is een gewrichtsontsteking die sterk op jicht lijkt. Het is een opeenhoping van calcium-pyrofosfaat-kristallen. Pseudo jicht zit meestal in de grote gewrichten in de armen of benen. Het ontstaat door een teveel aan calcium (hypercalciemie), ijzer (hemachromatose) of bijschildklierhormoon (hyperparathyroidie) of te weinig magnesium in het bloed. De symptomen zijn vaak milder.

Jicht voorkomen kan door verzurende producten met mate te eten, de inname van purinerijk voedsel te beperken en overgewicht te voorkomen.

De reguliere behandeling van jicht richt zich vaak enkel op de symptomen. Jicht medicatie zoals colchicine remt de ontsteking en vermindert de pijn.

Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Groen extracten (Greens)
5 – 10 gr per dag
Verbetert de zuur-base balans | Vermindert urinezuur en ondersteunt het immuunsysteem
Vitamine C (Als calcium/magnesium ascorbaat)
500 – 3500 mg per dag
Ontzuurde vitamine C verlaagt het urinezuurgehalte1 | Werkt als antioxidant en schakelt het enzym xanthine oxidase uit, een enzym dat urinezuur maakt
Quercetine
500 mg per dag
Sterke antioxidant | Remt ontstekingen | Remt het enzym xanthine oxidase, het enzym dat urinezuur aanmaakt
Brandnetel (Thee)
Drink 1 liter per dag
Drijft urinezuur af
Magnesium (Tauraat)
50 – 100 mg per dag
Overtollige zuren binden zich aan magnesium
Foliumzuur
400 mcg per dag
Vermindert het risico op jicht | Deactiveert het enzym xanthine oxidase, een enzym dat urinezuur maakt | Remt de omzetting van purines naar urinezuur
Groenlipmossel
1 x daags 400 mg
Werkt ontstekingsremmend | Vermindert gewrichtspijn
Rozenbottel extract
1 x daags 50 mg
Bron van vitamine C | Antioxidant | Ontstekingsremmer
Palmitoylethanolamide PEA
1 - 3 x daags 400 mg
Vermindert de gewrichtspijn
Bromelaïne
100 – 400 mg per dag
Heeft anti-inflammatoire eigenschappen
Vitamine B12
1 x daags 3000 µg
Bij gebruik colchicine; dit medicijn blokkeert de opname van vitamine B12
Basische druppels of basische tabletten met bicorbonaat
1 x daags 4 druppels of 3 tabletten per dag
Neutraliseren en voeren overtollige zure afvalstoffen uit het lichaam af 
Behandeling
Referenties
  1. Juraschek, S. P., Miller III, E. R., & Gelber, A. C. (2011). Effect of oral vitamin C supplementation on serum uric acid: a meta‐analysis of randomized controlled trials. Arthritis care & research, 63(9), 1295-1306.
  2. Shi, Y., & Williamson, G. (2016). Quercetin lowers plasma uric acid in pre-hyperuricaemic males: A randomised, double-blinded, placebo-controlled, cross-over trial. British Journal of Nutrition, 115(5), 800-806.
  3. Scheepers, L. E. (2017). Folic acid: the solution for treating asymptomatic hyperuricemia?.
  4. Krupp, D., Esche, J., Mensink, G. B. M., Klenow, S., Thamm, M., & Remer, T. (2018). Dietary Acid Load and Potassium Intake Associate with Blood Pressure and Hypertension Prevalence in a Representative Sample of the German Adult Population. Nutrients, 10(1), 103
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten