Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

ME/CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom)

In het kort
  • Het Chronisch Vermoeidheids Syndroom (CVS of ME) is een aandoening die zich kenmerkt door ernstige vermoeidheid die minstens zes maanden aanhoudt.
  • Een andere naam voor CVS is Myalgische Encefalomyelitis (ME).
  • ME/CVS symptomen zijn naast vermoeidheid ook geheugen- of concentratieproblemen, slecht slapen, hoofdpijn en pijn in spieren en gewrichten.
  • De oorzaak van ME/CVS is niet bekend. Factoren die een rol spelen zijn virale infecties zoals met het Epstein-Barr virus, candida albicans, stress, achteruitgang van het immuunsysteem, allergieën en tekorten aan micronutriënten.
  • ME/CVS behandeling gebeurt o.a. met probiotica, vitamine B12, en magnesium.
In het kort

Wat is ME/CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom)?

ME/CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom) is een aandoening die zich kenmerkt door ernstige vermoeidheid. De vermoeidheid houdt ten minste zes maanden aan en kan niet worden verklaard door een onderliggende medische aandoening. Een andere naam voor ME/CVS is Myalgische Encefalomyelitis (ME). Naast vermoeidheid hebben mensen met ME/CVS uiteenlopende andere klachten, zoals slaapproblemen, inspanningsintolerantie, verzwakking, griepachtige klachten en in sommige gevallen chronische pijn.

ME/CVS is een multisysteemziekte: meerdere systemen van het lichaam zijn erbij betrokken. De exacte oorzaak is echter onbekend. De ziekte begint vaak met een virusinfectie zoals een infectie met het Epstein-Barr virus. Andere factoren die een rol spelen zijn candida albicans, stress, de achteruitgang van het immuunsysteem, hypoglykemie, allergieën en tekorten aan micronutriënten zoals vitamine B12.

Ongeveer twee procent van de Nederlandse bevolking heeft ME/CVS. De aandoening treft vooral vrouwen tussen de 40 en 50 jaar. Ook bij jongeren tussen de 12 en 18 jaar komt ME/CVS voor. De aandoening heeft een enorme impact op het leven van patiënten. Zo kunnen de klachten het moeilijk maken om normale activiteiten uit te blijven voeren. Sommige mensen zijn zo ziek en uitgeput dat ze niet eens hun bed uit kunnen komen. Voor jongeren levert ME/CVS vaak problemen op met het volgen van onderwijs.

Omdat ME/CVS een beschrijving van veelvoorkomende klachten is, kan het voorkomen dat ook niet-ME/CVS-patiënten aan de criteria voldoen. Om andere gezondheidsproblemen met vergelijkbare symptomen uit te sluiten is nader onderzoek altijd gewenst. Er is geen test om de ME/CVS diagnose te bevestigen, ME/CVS is hoofdzakelijk een diagnose bij uitsluiting.

Wat is ME/CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom)?

Symptomen

Het belangrijkste symptoom van ME/CVS is aanhoudende ernstige vermoeidheid, eigenlijk meer uitputting. Andere kenmerkende verschijnselen van chronisch vermoeidheidssyndroom zijn:

  • Geheugen- of concentratieproblemen
  • Keelpijn
  • Hoofdpijn
  • Buikpijn of opgeblazen gevoel
  • Constipatie of diarree
  • Duizeligheid bij het zitten of staan
  • Gevoelige lymfeklieren in de hals of oksels
  • Pijn in spieren of gewrichten
  • Moeite met slapen
  • Verstoorde, niet-verkwikkende slaap
  • Lichte koorts (tot 38°C)
  • Verergering van de symptomen na fysieke of mentale inspanning: inspanningsintolerantie of Post Exertional Malaise (PEM)
  • Verhoogde gevoeligheid voor bepaalde stoffen, zoals sommige voeding, medicijnen, geuren, licht, geluid en aanraking

CVS heeft een onvoorspelbaar verloop. De symptomen verschillen van persoon tot persoon en kunnen elke dag weer anders zijn, zonder aanleiding. De impact van de symptomen op het leven van patiënten en het ontbreken van een aanwijsbare oorzaak kunnen ook zorgen voor gevoelens van frustratie en depressie. Daarbij komt dat ME/CVS-patiënten te maken kunnen krijgen met onbegrip vanuit hun omgeving. Niet iedereen ziet de aandoening als een echte ziekte.

Symptomen

Oorzaken

De oorzaak van ME en CVS is niet bekend. Er kunnen meerdere oorzaken zijn. Sommige mensen hebben aanleg voor de aandoening. Een combinatie van factoren kan vervolgens de aandoening triggeren. Triggers voor ME/CVS kunnen zijn:

  • Virale infecties: sommige mensen ontwikkelen chronisch vermoeidheidssyndroom na een virale infectie, bijvoorbeeld met het Epstein-Barr-virus
  • Achteruitgang van het immuunsysteem: het immuunsysteem van mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom lijkt licht te zijn aangetast
  • Hormonale disbalans: mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom hebben soms abnormale bloedspiegels van hormonen die de hypothalamus, hypofyse of bijnieren produceren
  • Lichamelijk of emotioneel trauma: bij sommige CVS-patiënten ging er emotionele stress, ernstig letsel of een operatie vooraf aan de symptomen

Het verband tussen deze factoren en het ontstaan van CVS is nog niet wetenschappelijk aangetoond. Verder onderzoek hiernaar is nodig.

Candida
CVS gaat vaak samen met een candida-infectie. Candida (candida albicans) is een schimmelinfectie die veroorzaakt wordt door gistachtige schimmels. De gisten bevinden zich van nature in het maag-darmstelsel, de urinewegen en geslachtsorganen en veroorzaken normaal gesproken geen klachten. In sommige omstandigheden overgroeit de gist in de darmen en is er sprake van een candida-infectie. Er komen dan in toenemende mate meer afvalstoffen in de darmen terecht en vervolgens ook in het bloed. Dit belast het immuunsysteem en de lever, wat kan leiden tot extreme vermoeidheid.

Oorzaken

Voedingsadviezen

Herstel de darmflora en het immuunsysteem en vul tekorten aan nutriënten aan met gezonde voeding:

  • Circa 400 – 800 gram verse groenten per dag
  • 2 tot 3 stukken fruit per dag (zoet fruit met mate)
  • Volkoren rijst en graansoorten
  • Rood vlees met mate, maximaal 1 keer per week
  • Varieer elke dag door magere vleessoorten om te wisselen met vegetarische maaltijden
  • 2 á 3 keer per week verse, wildgevangen vette vis (o.a. kabeljauw, zalm, tonijn, haring). Haal bij een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon de vetzuren uit algenolie, spirulina, chlorella en kiemgroenten (o.a. alfalfa, taugé, broccolikiemen, bietencress).
  • Volle zuivelproducten met mate
  • Circa 25 gram (een handje) ongebrande noten en zaden per dag voor de gezonde, onverzadigde vetzuren
  • Geraffineerde suikers vermijden en zoetstoffen met mate
  • Frisranken en geraffineerde vruchtensappen vermijden
  • Lightproducten vermijden
  • Alcohol het liefst vermijden. Als dit lastig is, beperken tot 1 glas per dag.
  • Minimaal 1,5 tot 2 liter vocht per dag (water, kruidenthee)
  • Zelf geperste smoothies en groentesappen maken uit rauwkost en superfoods

Candida-dieet
Mensen met een candida-infectie kunnen baat hebben bij een candida-dieet. Dit dieet is voornamelijk gericht op het vermijden van suikers en geraffineerde koolhydraten. Daarnaast is het belangrijk om de vezelconsumptie te verhogen. Gisten, schimmels en gefermenteerde producten moeten zoveel mogelijk vermeden worden.

Voedingsadviezen

Opmerkingen

Volg de aanbevelingen uit het boek “Energie herstelplan” van Marijke de Waal-Malefijt.

Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Probiotica
1 x daags 2 x 10⁹ kve van verschillende stammen
Herstelt de aangetaste darmflora | Verbetert de opname van voedingsstoffen
Vitamine B12 (Adenosylcobalamine)
3000 µg laten smelten sublinguaal
Onmisbare vitamine voor de energievoorziening in het lichaam (ATP)
Ribes Nigrum (Tinctuur)
1 - 3 x daags vruchtextract
Bij spiervermoeidheid
Groen Extracten (Greens)
5 – gr per dag
Ontzuurt en ontgift het lichaam | Bevordert de spijsvertering | Ondersteunt het immuunsysteem
Magnesium (Malaat)
tot 400 mg per dag
Geeft meer energie door het verbeteren van de citroenzuurcyclus waar ATP wordt gevormd
Foliumzuur (Folaat)
1 x daags 400 μg Afhankelijk van het tekort kan dit opgehoogd worden tot 1000 μg per dag
Foliumzuur is samen met vitamine B12 nodig voor methylering / Foliumzuur is nodig voor een normaal homocysteïnegehalte in het bloed
Acetyl L-Carnitine
500 - 1000 mg per dag
Verbetert de mitochondriale functie
Omega 3 vetzuren
2 x daags 1000 mg omega 3-vetzuren
Vermindert ontstekingsreacties
Vitamine C (Als calcium / magnesium ascorbaat)
2 x daags 600 mg
Versterkt de afweer tegen virussen
Zink
3 x daags 15 mg
Nodig voor een goede werking van het immuunsysteem
Griffonia Extract (Als 5-HTP)
1 x daags 100 mg 's avonds innemen
Bevordert gezonde en natuurlijke slaap, voorloper van melatonine
Q10 (Ubiquinol)
150 mg per dag
Voor vorming cellulaire energie | Helpt depressieve klachten bij ME/CVS verminderen
Behandeling
Referenties
  1. Bjørklund, G., Dadar, M., Pen, J. J., Chirumbolo, S., & Aaseth, J. (2019). Chronic fatigue syndrome (CFS): Suggestions for a nutritional treatment in the therapeutic approach. Biomedicine & pharmacotherapy, 109, 1000-1007
  2. Björn Regland, Sara Forsmark, Lena Halaouate, Michael Matousek, Birgitta Peilot, Olof Zachrisson, Carl-Gerhard Gottfries. Response to Vitamin B12 and Folic Acid in Myalgic Encephalomyelitis and Fibromyalgia. PLoS One. 22 april 2015. doi: 10.1371/journal.pone.0124648. PMID: 25902009
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten