Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

Obesitas

In het kort
  • Obesitas (overgewicht) is een aandoening waarbij teveel overtollig vet in het lichaam is opgeslagen wat de gezondheid in gevaar kan brengen.
  • Obesitas kenmerken zijn o.a. een Body Mass Index (BMI) hoger dan 30, een groter risico op hart- en vaatproblemen, verhoogde bloeddruk, diabetes type 2, gewrichtsproblemen en bepaalde vormen van kanker.
  • Obesitas beperkt de mobiliteit: bewegen en verplaatsen gaat moeizamer, daarnaast zijn overmatige transpiratie en kortademigheid veelvoorkomende symptomen.
  • Naast teveel eten en te weinig bewegen kunnen omgevingsfactoren ook een rol spelen in het ontstaan van obesitas. Ook kan de oorzaak medisch gegrond zijn (bijvoorbeeld door medicijngebruik).
  • Behandeling van obesitas met o.a.: Alfa-liponzuur, Berberine, Chroom, Groene thee extract en Magnesium (tauraat).
In het kort

Wat is obesitas?

Obesitas (overgewicht) in een conditie van het lichaam waarbij er teveel overtollig vet in het lichaam is opgeslagen wat de gezondheid in gevaar brengt. Bij obesitas is sprake van ernstig overgewicht wat alledaagse handelingen bemoeilijkt.

Bij deze aandoening is de natuurlijk energiereserve overschreden. Met de Body Mass Index (BMI), ook wel Queteletindex (QI) genoemd, kan de verhouding tussen de lengte en het gewicht van een persoon worden berekend. Het lichaamsgewicht in kilogram, gedeeld door de lichaamslengte in meters in het kwadraat geeft de BMI. Deze berekening geeft een goede indicatie of er sprake is van (ernstig) overgewicht (morbide obesitas).

Bij een BMI tussen de 18,5 en de 25 is er sprake van een gezond gewicht, bij een BMI tussen de 25 en de 30 heeft men overgewicht, en een BMI van 30 of hoger betekent dat men obesitas heeft. Wanneer de BMI 40 of hoger is spreken we van morbide obesitas, ofwel ernstig overgewicht. Ook bij een BMI van 35 kan er sprake zijn morbide obesitas, indien zich door overgewicht veroorzaakte gezondheidsklachten voordoen. Belangrijk om hierbij te vermelden is dat een hoog BMI niet altijd betrekking heeft op obesitas. Bij het berekenen van de BMI is de verhouding van bot, spier en vet namelijk niet van belang. Een persoon met veel spiermassa en zonder overgewicht kan daardoor een hoog BMI hebben.

Door het teveel aan overtollig vet is de balans in het lichaam verstoord. Door obesitas is er namelijk een overschot aan vet opgeslagen in de lichaamscellen. Door deze verstoorde balans neemt het risico op allerhande ziekten toe. Obesitas geeft bijvoorbeeld een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, een verhoogde bloeddruk, diabetes type 2, gewrichtsproblemen en bepaalde vormen van kanker.

Daarnaast kunnen door ernstig overgewicht menstruatieproblemen optreden waardoor de vruchtbaarheid bij vrouwen in gevaar komt. Zo vergroot obesitas de kans op het Polycysteus Ovarium Syndroom. Ook neemt het risico op metabool syndroom (insulineresistentie) toe. Behalve fysieke en fysiologische problemen komen psychische problemen ook geregeld voor. Zo kan door de beperkte mobiliteit bijvoorbeeld uitsluiting van sociale activiteiten ontstaan. Afwijkend functioneren en uitsluiting kan vervolgens een negatief zelfbeeld in de hand werken.

Wat is obesitas?

Symptomen

  • Verhoogd vetpercentage
  • Kortademigheid
  • Hart- en vaatziekten
  • Hoge bloeddruk
  • Suikerziekte (diabetes type 2)
  • Nierproblemen
  • Oogproblemen
  • Zenuwschade
  • PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom)
  • Metabool syndroom
  • Vruchtbaarheidsproblemen
  • Psychische problemen
  • Artrose
  • Kanker
  • Rugpijn
  • Spierpijn
  • Slaapstoornissen
  • Transpiratie
Symptomen

Oorzaken

De overmatige vetstapeling wordt veroorzaakt door een verstoring in de energiebalans. De positieve energiebalans die voor overgewicht zorgt, kan worden veroorzaakt door:

  • Verminderd verzadigingsgevoel
  • Hyperinsulinemie (insulineresistentie)
  • Stress
  • Depressie
  • Verlaagde verbranding
  • Koolhydraatverslaving
  • Hypothyreoïdie
  • Medicijngebruik
  • Voedingstekorten
  • Verkeerde voeding
  • Serotonine stoornis
  • Menopauze
  • Andropauze
Oorzaken

Voedingsadviezen

Bij obesitas is het zaak om een ander voedingspatroon aan te meten en meer te bewegen. Zo bevatten groenten, fruit en volkorenproducten bijvoorbeeld essentiële voedingsstoffen en weinig calorieën. Bovendien geven ze een vol gevoel wat ervoor zorgt dat er niet teveel van wordt gegeten. Producten met veel verzadigd vet bevatten daarentegen vaker meer calorieën en bieden veelal een onverzadigd gevoel.

Obesitas komt geregeld voort uit ongezonde voeding, maar dit kan ook voorkomen bij voeding die als gezond wordt beschouwd. Wat je het beste kan eten bij overgewicht verschilt dus per persoon en is afhankelijk van de oorzaak. Je kan een orthomoleculair professional inschakelen voor een dieet op maat.

Algemene voedingsadviezen:

  • Circa. 400-800 gram verse groenten
  • 2 tot 3 stuks fruit per dag (zoet fruit met mate)
  • Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, kimchi en tempeh
  • Volkoren rijst en graansoorten
  • Rood vlees met mate, maximaal 1 keer per week.
  • Varieer dagelijks door magere vleessoorten af te wisselen met vis en vegetarische maaltijden
  • Volle zuivelproducten met mate
  • Circa 25 gram (een handje) noten en zaden per dag voor de gezonde, onverzadigde vetzuren
  • Geraffineerde suikers vermijden. Zoetstoffen met mate
  • Voldoende water en kruidenthee Met name kamillethee kan buikklachten verlichten
  • Frisdranken en geraffineerde vruchtsappen vermijden
  • Alcohol het liefst vermijden of beperken
Voedingsadviezen

Opmerkingen

Naast een gevarieerd voedingspatroon is voldoende beweging van essentieel belang. Het wordt over het algemeen aangeraden om een uur per dag te bewegen. Kleine veranderingen zoals in plaats van de lift de trap nemen kunnen van grote invloed zijn.

Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Chroom
3 x daags 200 µg
Verlaagt en stabiliseert de bloedsuikerspiegel | Bij hyperinsulinemie, koolhydraatverslaving en verminderd verzadigingsgevoel
Alfa-liponzuur
200 – 500 mg per dag
Vermindert insulineresistentie | Verhoogt de gevoeligheid van het lichaam voor insuline | Helpt leptineresistentie te verlagen
Magnesium (als magnesium tauraat)
50 – 200 mg per dag
Bij insulineresistentie en laaggradige ontstekingen | Vergroot de glucose-tolerantiefactor
Biotine
500 – 2500 µg per dag
Vergroot de glucose-tolerantiefactor en bevordert de aanmaak van glutathion
Psyllium
3 x daags 5000 mg een half uur voor de maaltijd innemen met een ruime hoeveelheid water
Bij verminderd verzadigingsgevoel | Stabiliseert de bloedsuiker en voorkomt bloedsuikerpiek | Verlaagt de bloedsuikerwaarden en levert voldoende vezelstoffen die bij diabetes belangrijk zijn
Glucomannan
3 x daags 1000 mg
Stabiliseert de bloedsuiker | Voorkomt bloedsuikerpiek na de maaltijd | Verlaagt de bloedsuikerwaarden | Bij verminderd verzadigingsgevoel en ontgifting
Vitamine B3
100 – 500 mg per dag
Bevordert de opname van insuline in de cellen
Omega 3 vetzuren
2 x daags 1000 mg (EPA en DHA)
Verhoogt de doorlaatbaarheid van de celmembranen waardoor inbouw van insuline- en leptine receptoren verbetert | Vermindert de pro inflammatoire cytokinen | Verbetert de afgifte van hormonen door vetweefsel
DPP-IV enzym
3 x daags 100 mg een half uur voor elke maaltijd
Breekt exorfinen af bij koolhydraatverslaving
Resveratrol
1 x daags 200 mg
Verlaagt de leptinestatus in het lichaam | Vermindert insulineresistentie en laaggradige ontstekingen
Mucuna pruriens
1 – 2 x daags 500 mg
Verhoogt de energievoorziening | Bevordert een evenwichtige bloedsuikerspiegel
Probiotica
1 x daags 2 x 10⁹ kve van verschillende stammen
Verbetert de darmflora | Bevordert de serotonineaanmaak in de darmen
Behandeling
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten