Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

PCOS

In het kort
  • PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom en is een hormonale aandoening met onder andere verhoogde oestrogeenwaarden
  • De eiblaasjes in de eierstokken groeien niet goed door waardoor de ovulatie uitblijft en resulteert in verminderde vruchtbaarheid
  • PCOS symptomen zijn onder andere een onregelmatige cyclus, uitblijvende menstruaties, acné en overbeharing
  • Oorzaken van PCOS zijn insulineresistentie, overgewicht, laaggradige ontstekingen, hormoonverstorende stoffen en stress
  • PCOS behandeling bestaat onder andere uit berberinemagnesiumB12, inositol en I3C.
In het kort

Wat is PCOS?

PCOS staat voor Polycysteus Ovarium Syndroom. Dit is een complexe hormonale aandoening die bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd voorkomt. Bij PCOS zijn er meerdere blaasjes (cysten) in de eierstokken aanwezig, waarvan de groei en rijping is verstoord. Hierbij vindt er geen of beperkte ovulatie plaats. Dit kan resulteren in een verminderde vruchtbaarheid.

Tijdens de menstruatiecyclus ontwikkelen zich follikels (blaasjes) in de eierstokken, waarvan er normaliter één doorgroeit. Deze bevat een eicel en wanneer het blaasje knapt, komt de eicel vrij. Dit noemen we de ovulatie, ofwel eisprong. Bij PCOS zijn er meerdere blaasjes welke niet goed doorgroeien. Hierdoor ontstaan er te veel onrijpe blaasjes in de eierstokken waardoor de cyclus ontregeld raakt. Vaak vindt er geen eisprong plaats en blijft de menstruatie uit. Langere tijd geen menstruatie of moeite met zwanger worden kan duiden op PCOS.

Bij PCOS is er een disbalans in de hormonale verhoudingen, met betrekking tot follikelstimulerend hormoon (FSH), luteïniserend hormoon (LH) en oestrogeen. FSH stimuleert de groei van een follikel en aanmaak van oestrogeen. Als reactie op het verhoogde oestrogeen, remt LH de aanmaak van FSH. Op basis van het verhoogde LH vindt vervolgens de ovulatie plaats. In het geval van PCOS is FSH laag en zijn oestrogeen en LH te hoog. Deze verstoring in de hormonen zorgt ervoor dat de follikels niet goed groeien en de eisprong uitblijft.

PCOS gaat vaak gepaard met insulineresistentie en/of overgewicht. Kenmerkend bij PCOS is minder dan 8 menstruaties per jaar. In sommige gevallen blijft de menstruatie geheel uit. Vaak worden verhoogde oestrogeen en/of testosteron waarden in het bloed gemeten. Een gynaecoloog kan met een inwendige echo bepalen of er sprake is van PCOS, afhankelijk van de hoeveelheid aan follikels in de eierstokken. De diagnose PCOS wordt gesteld bij minstens twee van de drie punten: jaarlijks minder dan 8 menstruaties, meer dan 12 blaasjes per eierstok, verhoogd testosteron.

Wat is PCOS?

Verschijnselen

  • Onregelmatige cyclus
  • Uitblijvende menstruatie
  • Verhoogd aantal eiblaasjes in de eierstokken (12 of meer)
  • Gewichtstoename en vetopslag
  • Acné
  • Overbeharing
  • Onvruchtbaarheid
  • Verhoogd risico op zwangerschapscomplicaties en miskramen

Symptomen zijn verwant aan insulineresistentie

Verschijnselen

Oorzaken

PCOS kan ontstaan door een of meerdere factoren, waaronder:

  • Insulineresistentie: verhoogde insulinewaarden in het lichaam verminderen de gevoeligheid van de insulinereceptoren. Hierdoor stijgen de bloedsuikerpieken en blijft er meer vet in de cel aanwezig.
  • Overgewicht/diabetes type II: insulineresistentie gaat vaak gepaard met overgewicht. Overgewicht vergroot het risico op hart- en vaatziekten en diabetes type II maar ook verstoringen in de hormoonhuishouding.
  • Laaggradige ontstekingen: chronische laaggradige ontstekingen zorgen voor een continue activatie van het immuunsysteem. Dit verstoort onder andere de hormoonbalans. Laaggradige ontstekingen gaan vaak gepaard met insulineresistentie.
  • Hormoonverstorende stoffen: de lever is essentieel in het afbreken van hormonen. Wanneer we teveel met hormoonverstorende stoffen in aanraking komen, wordt de lever overbelast in zijn werking. Hierdoor kan het de lichaamseigen hormonen niet voldoende afbreken.
  • Stress: de bijnieren zijn betrokken bij de stressregulatie en hebben altijd voorrang op de andere hormoonsystemen. Bij veel stress krijgen de geslachtshormonen minder prioriteit wat resulteert in een hormonale disbalans.
Oorzaken

Voedingsadviezen

Neem meer voeding met een hoog gehalte aan Indole-3-Carbinol (I3C) vanuit kruisbloemige groenten (zoals broccoli). I3C vanuit voeding wordt in het lichaam omgezet in DIM (di-indol-methaan). DIM activeert in de lever het enzym CYP450, wat zorgt voor de afbraak van hormonen, waaronder oestrogeen.

Zorg voor een gebalanceerd voedingspatroon en verbeter de insulinegevoeligheid door teveel pieken in de bloedsuiker te voorkomen. Intermittent fasting heeft hier bijvoorbeeld een positieve bijdrage aan.

Gezonde basisvoeding bestaat uit:

  • Circa. 400-800 gram verse groenten
  • 2 tot 3 stuks fruit per dag (zoet fruit met mate)
  • Volkoren rijst en graansoorten
  • Rood vlees met mate, maximaal 1 keer per week.
  • Varieer dagelijks door magere vleessoorten af te wisselen met vis en vegetarische maaltijden
  • Volle zuivelproducten met mate
  • Circa 25 gram (een handje) noten en zaden per dag voor de gezonde, onverzadigde vetzuren
  • Geraffineerde suikers vermijden. Zoetstoffen met mate
  • Frisdranken en geraffineerde vruchtsappen vermijden
  • Alcohol het liefst vermijden of beperken

Voor een gezonde hormoonbalans is stressregulatie essentieel. Zorg daarom ook voor een gezonde leefstijl met voldoende ontspanning en minimaal 30 minuten (niet te intensieve) beweging per dag.

Voedingsadviezen

Opmerkingen

Bij PCOS is er sprake van oestrogeendominantie. Dit kan samengaan met verhoogde LH en testosteronwaarden. Bij veel stress is er echter ook een verlaagd testosteron en tevens progesteron mogelijk. Een bloedtest kan dus een vertekend beeld geven.

Vrouwen met de diagnose PCOS krijgen vaak te horen van de gynaecoloog om terug te komen wanneer zij zwanger willen worden. In de tussentijd is de anticonceptiepil of hormoonspiraal het advies. In geval van een zwangerschapswens schrijft de gynaecoloog medicatie zoals hormoontabletten of -injecties voor om de cyclus te beïnvloeden. Hierdoor kan er toch een eisprong komt en bevruchting plaatsvinden. Dit heeft echter vaak bijwerkingen en lost het onderliggende probleem niet op.

Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Berberine
1-3 x daags 500 mg
Verbetert de insulinegevoeligheid | Vermindert testosteron | Verhoogt het hormoon SHGB
Magnesium (als magnesiumtauraat)
1-4 x daags 60 mg
Breekt dihydrotestosteron af | Draagt bij aan de hormoonhuishouding
Vitamine B12 (als methylcobalamine)
1 x daags 1000-3000 mcg Onder de tong
Bevordert de methylatiecyclus in de lever
Vitamine D3
1 x daags 25-75 mcg
Een tekort komt veel voor bij PCOS | Is betrokken bij gezonde rijping van de follikels
GLA (uit borrageolie)
1 x daags 300 mg
Reguleert de hormonale balans | Vermindert ontstekingen
Inositol (als myo-inositol)
1-3 x daags 500 mg
Verbetert de insulinegevoeligheid
Lignanen (uit lijnzaadextract)
1 x daags 50 mg
Reguleert de hormonale activiteit
Calcium-D-Glucaraat
1 x daags 500 mg
Voorkomt het recyclen van hormonen en hormoonverstorende stoffen
Indole-3-Carbinol
1 x daags 200-400 mg
Wordt in het lichaam omgezet in DIM | Verlaagt het oestrogeengehalte
Rhodiola
1-3 x daags 500 mg
Ondersteunt in tijden van stress | Bevordert de hormoonbalans
Vitex Agnus Castus (Monnikspeper)
1-2 x daags 200 mg
Enkel bij niet-insulinegerelateerde PCOS | Bevordert de progesteronproductie | Werkt rustgevend
Behandeling
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten