Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

SIBO

In het kort
  • SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) is een overgroei aan bacteriën in de dunne darm. De aandoening komt vaak voor bij mensen met het prikkelbaar darmsyndroom en andere onderliggende ziektes.
  • Het ontstaat meestal wanneer de doorgang van voedsel in het spijsverteringskanaal vertraagd.
  • SIBO symptomen van zijn onder andere gasvorming, een opgeblazen gevoel en buikpijn.
  • De ziekte van Crohn, een tekort aan maagzuur en medicijngebruik zijn veelvoorkomende oorzaken van SIBO.
  • Behandeling van SIBO bestaat onder andere uit: betaïne hydrochloride (HCL), oregano en gember.
In het kort

Wat is SIBO?

SIBO staat voor ‘Small Intestinal Bacterial Overgrowth; een overgroei aan bacteriën in de dunne darm. In een gezonde dunne darm is een lage concentratie bacteriën aanwezig en in de dikke darm een hoge concentratie. Bij SIBO is deze verhouding verstoord.

SIBO ontstaat meestal wanneer de doorgang van voedsel in het spijsverteringskanaal vertraagd is. Voeding blijft te lang in de dunne darm en er ontstaat een ideale voedingsbodem voor bacteriën. Deze bacteriën produceren gassen en dat leidt tot vervelende symptomen zoals een opgeblazen gevoel en buikpijn. Ook verstoort SIBO de opname van voedingsstoffen. Vooral vetoplosbare vitamines zoals zink, mangaan, magnesium, ijzer en B12 worden minder goed geabsorbeerd, wat tot tekorten kan leiden.

Bij mensen met het prikkelbaar darmsyndroom is er vaak sprake van SIBO. De klachten deze aandoeningen komen overeen, waardoor SIBO vaak niet wordt ontdekt.

Wat is SIBO?

Symptomen

Symptomen van SIBO zijn:

  • Gasvorming
  • Een opgeblazen gevoel
  • Buikpijn of misselijkheid
  • Soms constipatie afgewisseld met diarree
  • Gewichtsverlies
  • Brandend maagzuur
  • Reflux
  • Voedselgevoeligheid (o.a. van gluten, zuivel, lactose en fructose)
  • Overvoeding
  • Vermoeidheid
  • Weinig energie
Symptomen

Oorzaken

De meest voorkomende oorzaken van SIBO zijn:

  • Een verstoorde en/of vertraagde darmperistaltiek
  • Een tekort aan maagzuur of gal
  • Een operatie aan het maag-darmkanaal
  • Het gebruik van maagzuurremmende of maagzuurbindende medicijnen
    Door het gebruik van maagzuurremmers kan het darmmicrobioom enorm negatief beïnvloed worden. Mensen die deze middelen slikken hebben vaker last van bacterië/overgroei.
  • Ziekte van Crohn
  • Prikkelbaar darmsyndroom
  • Coeliakie
  • Veroudering
Oorzaken

Voedingsadviezen

  • Zorg voor een voedingspatroon met veel vezels en weinig suikers
  • Volg het FODMAP dieet
    Dit is een dieet met als doel te achterhalen welke stoffen in voeding spijsverteringklachten veroorzaken. Het acroniem FODMAP staat voor Fermentable Oligo, Di- en Mono-sacchariden en polyolen. Deze groep van koolhydraten en suikeralcoholen vinden we terug in bepaalde voeding. Bij SIBO worden deze groepen koolhydraten niet goed opgenomen in de darm. Door deze voedingsmiddelen niet te nemen kunnen klachten verminderen.
  • Drink niet bij de maaltijd
    Door te drinken bij de maaltijd, hoeft je mond minder speeksel aan te maken. In speeksel bevinden zich enzymen die nodig zijn voor de spijsvertering. Ook zorgt drinken bij de maaltijd ervoor dat het maagzuur minder zuur wordt. Bacteriën hebben daardoor een grotere kans om te overleven, wat SIBO als gevolg kan hebben.
  • Drink voldoende water buiten de maaltijden om
    Vocht houdt de darmwand soepel.
  • Citroensap voor de maaltijd
    Het drinken van verdund citroensap voor de maaltijd kan helpen om de aanmaak van maagzuur te bevorderen.
Voedingsadviezen

Opmerkingen

  • SIBO kan ernstige gezondheidsklachten veroorzaken. Doordat essentiële voedingsstoffen niet goed geabsorbeerd worden, ontstaan mogelijk tekorten van:
    • Vitamine B12
      Een tekort kan leiden tot neurologische problemen, gevoelloosheid of tinteling in extremiteiten, bloedarmoede, geelzucht, afname in cognitieve functie, geheugenverlies, vermoeidheid, zwakte, afasie en zelfs paranoia en meer.
    • IJzer
    • Calcium 
    • Vetoplosbare vitamines (vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K)
  • Wanneer het lichaam lange tijd niet voldoende vitamines en mineralen opneemt, is er kans op het ontstaan van malabsorptiesydroom.
  • Regulier wordt SIBO meestal behandeld met antibiotica. Dit kan de darmflora echter ook weer uit balans brengen. Veranderingen in het voedingspatroon, zoals het beperken van suikers en lactose, kunnen ook helpen bij het verminderen van bacteriële overgroei.
  • Met een test kan worden bepaald of er sprake is van SIBO. De meest gebruikte SIBO test is een ademtest. De uitgeademde lucht wordt getest op de hoeveelheid lactulose, waterstof of methaangassen.
Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Betaïne hydrochloride (HCL) (Met pepsine)
1 tot 6 tabletten bij een vet- en of eiwitrijke maaltijd, start altijd met 1 tablet en zoek naar de juiste dosering
Bij een tekort aan maagzuur | Verbetert de verteringscapaciteit
Oregano (Origanum vulgare)
250 – 500 mg per dag
Doodt parasieten in de darm.
Berberine
2 x daags 500 mg
Remt bacteriële overgroei
Gember (Zingiber officinale)
100 – 500 mg per dag
Heeft anti-bacteriële eigenschap en beschermt maag- en darmslijmvlies
Vitamine B12
1 x daags 3000 µg methylcobalamine
Pancreatine
200 – 100 mg per dag
Helpt de pancreas en het verbeteren van de spijsvertering (SIBO wordt vaak opgemerkt bij patiënten met een verslechterde pancreas functie en pancreatitis)
Probiotica
1 x daags 2 x 109 kve van verschillende stammen
Bevordert een gezonde darmflora, sachet oplossen in lauw warm water, 10 minuten laten staan en opdrinken
L-Glutamine
1 x daags 1500 mg
Herstelt de darmwand
Glucosamine
1500 – 2000 mg per dag
Herstelt de buitenste laag van het darmslijmvlies, te starten na 4 weken gebruik van spijsverteringsenzymen
DPP-IV enzym
1 - 3 x daags 100 mg
Verbetert de afbraak van gluten, caseïne en andere exorfinen
Spijsverteringsenzymen
1 -3 x daags 400 mg
Verbetert de spijsvertering
Multivitamine (hooggedoseerd)
1 -2 x daags, afhankelijk van de formule
Helpt tekorten in de voeding te voorkomen
Knoflook
2 x daags 250 mg
Doodt bacteriën in de dunne darm | Dosering langzaam opbouwen i.v.m. gevoeligheid
Behandeling
Referenties
  1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/small-intestinal-bacterial-overgrowth/symptoms-causes/syc-20370168
  2. Chonchubhair, H. M. N., Bashir, Y., Dobson, M., Ryan, B. M., Duggan, S. N., & Conlon, K. C. (2018). The prevalence of small intestinal bacterial overgrowth in non-surgical patients with chronic pancreatitis and pancreatic exocrine insufficiency (PEI). Pancreatology, 18(4), 379-385.
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten