Bronchitis

Wat is bronchitis?

Bronchitis is een veelvoorkomende luchtwegaandoening die wordt gekenmerkt door ontsteking van de bronchiën, de buisvormige structuren die lucht naar de longen transporteren. Het slijmvlies aan de binnenkant van de buisjes raakt ontstoken en wordt dikker. Ook wordt er veel slijm gemaakt. Daardoor is er in de buisjes minder ruimte om te ademen en ontstaan er klachten zoals hoesten en ademhalingsproblemen. Er zijn twee hoofdtypen bronchitis: acute en chronische.

Acute bronchitis wordt meestal veroorzaakt door virale infecties, zoals verkoudheid of griep. De ontsteking leidt tot symptomen zoals hoesten, kortademigheid en soms een milde koorts. In de meeste gevallen is acute bronchitis na twee weken over en verbetert het met rust en hydratatie.

Chronische bronchitis word vaak geassocieerd met langdurig roken. Het kan resulteren in aanhoudende hoest, moeilijke ademhaling en mogelijk ernstige ademhalingsproblemen.

De behandeling van bronchitis omvat vaak rust, hydratatie en in sommige gevallen medicatie om symptomen te verlichten. Voor chronische bronchitis is stoppen met roken essentieel om verdere schade te voorkomen. Het vermijden van blootstelling aan irriterende stoffen en het bevorderen van een gezonde levensstijl zijn cruciaal voor preventie.

Symptomen

• Hoesten, vaak gepaard met slijmproductie
• Kortademigheid
• Verstopte neus
• Vermoeidheid
• Koorts
• Keelpijn
• Pijn op de borst
• Piepende ademhaling
• Mentale belasting

Oorzaken

Virussen en bacteriën

Bronchitis ontstaat meestal door een virale infectie zoals het griep- of verkoudheidsvirus. Soms is een bacteriële infectie de boosdoener, waaronder Mycoplasma pneumoniae of Bordetella pertussis.

Roken

Roken is de belangrijkste oorzaak van chronische bronchitis, maar kan ook bijdragen aan het ontstaan van acute bronchitis. Roken beschadigt het slijmvlies van de bronchiën en maakt het gevoeliger voor ontstekingen.

Irriterende stoffen

Blootstelling aan sigarettenrook, luchtvervuiling of chemicaliën kunnen de slijmvliezen van de bronchiën irriteren en ontstekingen veroorzaken.

Onderliggende aandoeningen

Allergieën, astma, longfibrose, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), auto-immuunziekten (zoals artritis en sclerodermie) en diabetes kunnen allemaal ten grondslag liggen van bronchitis.

Voedingsadviezen

• Drink voldoende water: vocht houdt de slijmvliezen in de luchtwegen vochtig en vergemakkelijkt het ophoesten van slijm.
• Warme dranken: thee, bouillon of warme soepen zijn verzachtend voor de keel en helpen bij het losmaken van slijm.
• Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C: groenten en fruit met veel vitamine C, zoals citrusvruchten, bessen, kiwi’s en paprika’s, ondersteunen het immuunsysteem.
• Voeg meer omega 3 toe: de omega-3 vetzuren in vette vis, chiazaad en lijnzaadolie hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
• Gember en kurkuma: deze kruiden staan bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verlichten van symptomen.
• Honing: deze zoetstof is zacht voor de keel en heeft antimicrobiële eigenschappen.

Vermijden

• Zuivel: kan de slijmproductie verhogen, wat ongemak kan veroorzaken bij mensen met bronchitis.
• Suikerrijke voedingsmiddelen: kunnen ontstekingen bevorderen en het immuunsysteem verzwakken.
• Verzadigde vetten en transvetten: Kunnen ontstekingen verergeren.
• Cafeïne: kan uitdroging bevorderen, wat ongunstig is voor herstel.
• Alcohol: kan het immuunsysteem onderdrukken en dehydratatie bevorderen.

Leefstijltips

• Inademen boven een kom met warm water kan verlichting bieden voor ademhalingsproblemen.
• Het gebruik van een luchtbevochtiger kan helpen om de luchtvochtigheid op peil te houden, wat gunstig is voor de luchtwegen.
• Vermijd roken en passief roken.