Nieuws

Betaïne HCl: natuurlijk alternatief voor maagzuurremmers

Of we nu een puntzak friet eten of een gezonde salade, de route is hetzelfde. Ons maagdarmkanaal neemt voedingsstoffen op en scheidt overblijfselen uit. Of zoals we het vroeger ook wel leerden: van mond tot kont. Hoewel de interne route van onze voeding dus misschien hetzelfde is, zijn de sporen die onze etenswaren in het lichaam achterlaten zeer verschillend. Om het meeste uit onze voeding te halen is een goed verloop van het spijsverteringsproces dan ook van essentieel belang. Gelukkig bestaan er nutriënten die ons natuurlijk verteringsproces kunnen vergemakkelijken.

Zes gezondheidsvoordelen van Ashwagandha

We zien een oudere Indiase man. Hij lijkt rechtstreeks weggelopen uit een traditionele hindoeïstische tempel; lange grijze groezelige baard, oranje gewaad, inclusief goed geknutselde tulband. En om de stereotypering compleet te maken; het welbekende oranje stipje op het voorhoofd. ‘Dit zal je ontspanning en kracht uit de natuur brengen’ horen we achter de grijze groezelige wolk vandaan komen, terwijl we een aantal gerimpelde vingers de wortel van een kruid zien fijnstampen.

De heilzame kracht van d-mannose

Blaasontstekingen komen veel voor. Continu de aandrang voelen om naar de wc te gaan, een brandend gevoel bij het plassen of een geïrriteerde blaas. Met name voor veel vrouwen schetst dit een bekend beeld. Het is voor het merendeel van de mensen dan wel geen dagelijkse kost, maar blaas- en urinewegproblemen kunnen ronduit vervelend zijn. Vaak is dit dan ook een reden om op zoek te gaan naar alternatieven die een remedie kunnen vormen.

Ontzuren, belangrijk voor je gezondheid

Ben je verzuurd?

Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat een verzurend voedingspatroon de gezondheid op de lange termijn kan beïnvloeden. Dit heeft overigens niets te maken met de zure smaak van voedingsmiddelen, want een citroen is juist heel alkalisch!

Bij het verteren van voedsel blijft er een zure of basische reststof over. Basisch is het tegenovergestelde van zuur en noemen we ook wel alkalisch. Of een voedingsmiddel een zure of basische rest achterlaat staat -gek genoeg- los van de smaak.

Omega-3 vetzuren: Wat is het verschil tussen ALA, DHA en EPA?

Gehaktballen, aardappelen, een goed belegde boterham met kaas en op zijn tijd misschien een appeltje, een typisch Hollands dieet.  Met de vraag of je daarnaast wel twee keer per week vette vis eet, krijg je in ons nuchtere polderlandje menig wenkbrauw omhoog.
 
Zorgwekkend eigenlijk, want vetzuren zijn belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam.  Zo leveren ze energie en dragen ze bij aan de aanmaak van vitamine A, D, E en K. 
 

Wat we kunnen leren van de Blue Zones

Dan Buettner maakt zijn levenswerk van het zoeken naar de sleutel tot bovengemiddeld en vitaal oud worden. Hij identificeerde vijf regio’s met een opvallend hoge levensverwachting en legio aan honderdjarige bewoners.
Hij noemde deze gebieden Blue Zones en kwam na meer dan een decennium aan onderzoek tot interessante conclusies.
 
Iets wat de populatie van alle blauwe zones, van Okinawa tot Sardinië, Loma Linda, Nicoya en Ikaria verenigd, is hun dieet.
 

Q10 en L-Carnitine helpen tegen migraine

Migrainepatiënten hebben een verhoogde gevoeligheid voor prikkels. Deze overgevoeligheid is waarschijnlijk voor een deel erfelijk bepaald. Een andere theorie over de oorzaak, is dat migraine het gevolg is van slecht functionerende mitochondriën. Mitochondriën zijn de energiecentrales van de cel, die voedingstoffen in energie omzetten.  

Wetenschappers die in deze theorie geloven, onderzoeken stoffen die betrokken zijn bij de mitochondriën en de werking ervan stimuleren.

Vitamine D3 & K2: bloedverwanten in de weg naar een optimale calciumhuishouding.

U kijkt naar de lucht. Het tafereel dat u aanschouwt krult uw mondhoeken naar beneden; een hemelvullend, zonsverduisterend wolkendek. Herkenbaar schouwspel binnen onze zon gebrekkige Benelux, niet? Geschetst klimaat is echter ongezonder dan u zou vermoeden. De zon zorgt namelijk voor de aanmaak van vitamine D. En nu wil het geval dat de Benelux slechts vijf maanden per jaar voldoende zon ontvangt om de vitamine D productie in ons gestel op peil te houden. Suppletie lijkt dus onontbeerlijk.

Magnesium tauraat, een onontbeerlijk mineraal

Turners gebruiken het voor wat extra grip op de rekstok. Het is de voornaamste grondstof van legeringen en wordt dus veelvuldig gebruikt in de auto- en luchtvaartindustrie. Een veel voorkomend strucureel metaal in onze aardkost, maar bovenal ontzettend belangrijk voor onze gezondheid. De gezondheidsduizendpoot heeft namelijk een rol in maar liefst 300 biochemische processen in ons lichaam. We zetten de eigenschappen van een goed magnesium product voor u op een rijtje.

Pagina's