Nieuws

Quercetine bij hooikoorts: hoe vermindert deze antioxidant jouw klachten?

Hoesten, proesten, niezen en rood doorlopen ogen; nee we hebben het niet over de pandemie, het hooikoortsseizoen is gewoonweg weer begonnen. Erg vervelend natuurlijk, vooral omdat deze seizoensgebonden allergie veel van ons immuunsysteem vraagt. We zoeken hulp in de hoek van de bioflavonoïden. Quercetine – de bekendste onder deze noemer – is een sterke antioxidant en daarmee dé aanvalsleider in de strijd tegen de allergische reactie die hooikoorts heet.

Trage schildklier: een klein orgaan met grote invloed

Lukt het je maar niet om die extra kilo’s kwijt te raken? Ben je telkens zo vermoeid dat je de dag met moeite doorkomt? Het zou wel eens aan je schildklier kunnen liggen! Een klein orgaan met een grote invloed op ons welbevinden. De schildklier speelt mede op de hiervoor genoemde gezondheidsaspecten een belangrijke rol. Maar de mogelijke veroorzaker -een trage schildklier- is nog niet zo eenvoudig op te sporen. Deze aandoening komt dan ook vaker voor dan we denken.

Prikkelbare darm syndroom: wat is het en hoe behandel je het?

Buikpijn, een opgezette buik en winderigheid: zo’n 1 op de 12 Nederlanders heeft Prikkelbare darm syndroom (PDS), oftewel Irritable Bowel Syndrome (IBS). Dit is een chronische aandoening waarbij je kampt met darmklachten door een verstoring in het maag-darmkanaal. 
 
Het probleem bevindt zich voornamelijk in de dikke darm; de klachten lopen uiteen van buikpijn tot verstoppingen en diarree. Deze ongemakken kunnen jarenlang terugkomen en de mate waarin verschilt per persoon.1,2
 

4x voeding die je beter kunt vermijden bij kinderen met ADHD

Dat voeding effect kan hebben op het menselijk gedrag en dus ook gunstig of ongunstig kan zijn bij ADHD symptomen, werd al duidelijk uit ons eerdere artikel. Als aanvulling hierop lees je in dit artikel concrete voorbeelden van voeding die je beter kunt vermijden bij kinderen met ADHD. Om zo te profiteren van de mogelijk gunstige effecten volgens de wetenschap.

ADHD en voeding – hoe dieet een rol speelt

Laten we meteen maar vooropstellen: er is geen bewijs dat voeding de gedragsstoornis ADHD veroorzaakt. Onderzoek suggereert daarentegen wel dat veranderingen in het voedingspatroon voor sommige mensen kan helpen de symptomen te verminderen.

Er is veel onderzoek gedaan naar hoe voeding ADHD beïnvloedt. Dit artikel is een overzicht van deze bevindingen, waarbij we de betrokken voedingsmiddelen, diëten en supplementen bespreken.

De kracht van kiemen - de zwaargewichten van onze voeding

Veel mensen zullen bekend zijn met de bekendste soort kiemen: alfalfa. De tere wit-groene babyplantjes worden al jaren verkocht in de grote supermarkten. De laatste jaren is het kiemaanbod uitgebreid met bijvoorbeeld broccoli- en radijskiemen.  
 
Een positieve trend, want hoewel kiemen klein en teer zijn, behoren ze tot de zwaargewichten als het om nutriëntendichtheid gaat. De kleine babyplantjes zijn ontzettend rijk aan een verscheidenheid van voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten.   

Pagina's