Nieuws

GABA: de neurotransmitter die angst wegneemt en de slaap verbetert

Ben je vaak onverklaarbaar onrustig, prikkelbaar of neerslachtig? Voel je je vaak gestrest? Hoewel we legio verklaringen kunnen aandragen, zou het ook kunnen dat jouw neurotransmitters niet goed in balans zijn. Onze hersenen maken gebruik van ruim 100 verschillende neurotransmitters, waarbij GABA een van de belangrijkste is. 

 

Happy New Year: Orthomoleculaire Scholingen in 2021

Bij deze willen we al onze cursisten een gelukkig en gezond 2021 wensen. Daarnaast grijpen we deze gelegenheid aan om je te bedanken voor je flexibiliteit en enthousiasme het afgelopen jaar! Van de ene op de andere dag verlieten we het klaslokaal voor een digitale leeromgeving. Voor ons allen een uitdaging. Je liet je niet ontmoedigen, en toonde je leergieriger dan ooit!  
 

Omega 3 en 6 in onze voeding: visolie suppletie is belangrijk voor iedereen!

Omega 3 en visolie zijn als een Siamese tweeling. Het een bestaat niet zonder het ander. Maar waarom is omega 3 suppletie nu zo belangrijk? Plus; krijgen we met onze voeding niet gewoon genoeg EPA en DHA binnen?

Ben je overigens benieuwd wat precies het verschil is tussen ALA, DHA en EPA? Daar hebben we al een blog over geschreven!

HPU: erkende ziekte?

Waarschijnlijk haal je onwetend je schouders op bij de afkorting HPU. Ook bij het horen van de naam Hemopyrrollactamurie zal er waarschijnlijk niet meteen een lampje gaan branden. Toch lijken bijzonder veel mensen te maken te hebben met de stofwisselingsziekte HPU, stelt dr. John Kamsteeg. Maar wat is deze mysterieuze aandoeningen nu precies? 

Magnesiumtekort geeft uiteenlopende klachten. Wanneer zet je welke vorm in?

‘Magnesium zit toch gewoon in voeding?’. Tegenstellend bestaat de gedachte dat je met een supplement ook te veel magnesium kan binnen krijgen. Laten we die laatste bewering alvast het sprookjeslabel geven.

80 procent van de Nederlandse bevolking kampt namelijk met een magnesiumtekort, wat resulteert in een breed en moeilijk te specificeren palet aan klachten. Gelukkig bestaan er verschillende vormen van het mineraal, die ook qua toepassing van elkaar verschillen.

SAMe: belangrijk aminozuur voor homocysteïne

Ons lichaam is als het ware een vernuftig mozaïek vervaardigt uit aminozuren. Elke bouwsteen representeert een piepklein scherfje binnen het geheel, dat als een Jenga toren instort mocht je er een steen uittrekken.

S-Adenosylmethionine (SAMe) is een grotere scherf dan gemiddeld; een essentieel aminozuur, dat ons lichaam niet zelf kan aanmaken. Met name binnen de methylering is dit nutriënt van fundamenteel belang.

Probiotica en de darmen: hoe houd je jouw darmflora in balans?

Onze darmen bieden onderdak aan talloze bacteriën, gisten en schimmels. Bij een gezonde darmflora is de verhouding tussen deze darmbewoners in evenwicht. Helaas zorgen we maar matig voor onze darmgezondheid. Onder meer door het verorberen van slechte voeding komen er ongewenste bacteriën binnen die de darmflora verstoren en darmklachten veroorzaken.

Probiotica – gezonde darmbacteriën – kunnen in veel gevallen een welkome schoonmaker zijn en de darmflora weer in evenwicht brengen.

Foliumzuur (B11), folaat en 5-MTHF: wat zijn de verschillen?

De termen foliumzuur en folaat gebruikt de gemiddelde supplementenslikker door elkaar. Ondanks hun verwantschap zijn er echter grote verschillen. Folaat heeft bijvoorbeeld een aanzienlijk grotere biologische beschikbaarheid dan foliumzuur. Maar ook binnen de folaatfamilie kennen we een overtreffende trap: 5-MTHF, de actieve vorm van folaat. We zetten de verschillen tussen foliumzuur, folaat en de varianten van 5-MTHF uiteen.  

Verenigd Koninkrijk beveelt vitamine D suppletie aan in gevecht tegen coronavirus

Het gezondheidssecretariaat van het Verenigd Koninkrijk raadt mensen nu aan vitamine D te suppleren. Het advies komt in navolging van recent bewijs waaruit blijkt dat vitamine D kan zorgen voor een milder coronavirus verloop. Moeten wij het Britse voorbeeld volgen?

In een parlementaire zitting van vorige week donderdag schetst Britse minister van gezondheid Matt Hancock een aanbeveling die haaks staat op eerder gedane uitspraken. De regering komt terug op de bewering dat vitamine D geen effect zou hebben op het verloop van het coronavirus:

Pagina's