IJzer

In organismen speelt ijzer een belangrijke rol. Het eiwit hemoglobine dankt zijn activiteit aan ijzerionen en ijzer is ook een belangrijk bestanddeel van veel enzymen. Dit ijzer zit in voedselbronnen zoals vlees, vis, granen, peulvruchten en bonen. Het menselijk lichaam heeft dagelijks ongeveer 15 mg ijzer nodig.

Bron: Wikipedia

Informatie over dit nutriënt van de Ortho Health Foundation volgt nog.

Gerelateerde aandoeningen

Aandoening Dagdosering*
Bloedarmoede 1 x daags 10 mg
Gastritis 2 x daags 7 mg
Rusteloze benen Uitsluitend op basis van bloedonderzoek indien er een ijzertekort is
Vruchtbaarheid vrouwen, verminderd Uitsluitend op basis van bloedonderzoek indien er een ijzertekort is
Zwangerschap 25 mg