Shatavari (Asparagus Racemosus)
- Shatavari is een plant uit de aspergefamilie. De officiele Latijnse benaming is Asparagus Racemosus.
- De plant komt van oorsprong voor in India en de Himalaya.
- Als kruid is shatavari erg populair binnen de traditionele, Ayurvedische geneeskunde.
- Shatavari wordt voornamelijk gebruikt vanwege de vermeende oestrogene, cholesterolverlagende, antioxiderende, antitumorale, hoestonderdrukkende en antibacteriële en diuretische werking.
- Shatavari kan worden ingezet bij o.a. premenstrueel syndroom (PMS), PCOS en verminderde vruchtbaarheid vrouw
Wat is Shatavari (Asparagus Racemosus)?
Shatavari, volgens de officiële Latijnse benaming Asparagus Racemosus, is een plant uit de aspergefamilie. Echter is shatavari niet een aspergesoort die doorgaans wordt gegeten, dat is de Asparagus officinales. De Asparagus racemosus is juist een veelgebruikt kruid in de Ayurvedische geneeskunde. De plant komt van oorsprong voor in India en de Himalaya. Het kruid staat bekend om de adaptogene werking. Adaptogenen hebben een positieve invloed op de stressverwerking, en dus ook de weerbaarheid tegen verschillende vormen van stress.1,2
Interesse in een orthomoleculaire opleiding?
Start nu gratis of met € 1.000,- korting met het STAP-budget! Schrijf je in en ontvang direct je STAP-aanmeldingsbewijs.
Gebruik
Shatavari wordt vooral ingenomen bij pijnklachten, maagklachten, constipatie, maagzweerziekte (PUD), angst, premenstrueel syndroom (PMS), alcoholontwenning, kanker, diarree, bronchitis, tuberculose, diabetes, baarmoederbloeding, om de productie van moedermelk te stimuleren, en dementie.
Indicaties
De wortel van de shatavari is het deel dat doorgaans wordt gebruikt binnen de traditionele geneeskunde. Zowel de wortel als de vrucht bevat steroïde saponinen zoals sarsasapogenine, isoflavonen, flavonoïden zoals kaempferol, oligosachariden en aminozuren.3,4,5,6 Hieraan wordt de werking van shatavari voornamelijk toegeschreven.
Uit onderzoek naar dieren blijkt ook dat shatavari mogelijk een immuunrespons kan stimuleren.7 Het lijkt ook antioxiderende, antitumorale en antimutagene effecten te hebben.8,9
Daarnaast heeft shatavari antibacteriële effecten tegen gram-positieve en gram-negatieve bacteriën en schimmeldodende effecten in vitro.3
Bovendien lijkt shatavari ook bij diabetes een werking te hebben. In vitro onderzoek laat namelijk zien dat Asparagus racemosus de insulinesecretie kan stimuleren.6
Verder heeft Shatavari diverse gastro-intestinale effecten. In diermodellen kan het kruid de zuurgraad van de maag verminderen en zo stresszweren voorkomen.10 Een ander dieronderzoek laat zien dat het de gastro-intestinale motiliteit en diarree vermindert in een experimenteel model.11
Als laatste toont dieronderzoek aan dat shatavari antitussieve, oestrogene, cholesterolverlagende en diuretische effecten kan hebben.3,8,9,12
Veiligheid
Er zijn tot nu toe geen bijwerkingen gemeld bij gebruik van shatavari. Echter is er onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar om concrete stellingen te doen over de veiligheid van Asparagus racemosus.
Ook bij zwangerschap en borstvoeding is onvoldoende betrouwbare informatie beschikbaar. Vermijd in dit geval daarom het gebruik van shatavari.
Interacties
Lithium medicatie
Men denkt dat shatavari diuretische eigenschappen heeft. Theoretisch gezien zou asperges racemosus de uitscheiding van lithium medicatie kunnen verminderen en de lithiumspiegels kunnen verhogen als gevolg van deze mogelijke diuretische effecten. De dosis lithium moet in dat geval mogelijk worden verlaagd.
Dosering
| Aandoening | Dagdosering |
|---|---|
| Dysmenorroe | 500-1000 mg per dag |
| Mastopathie | 500 - 1000 mg per dag |
| Verlaagd libido (vrouwen) | 500 - 1000 mg per dag |
| Burn-out | 500 – 1000 mg per dag |
| PCOS | 500 - 1000 mg per dag |
| Verminderde vruchtbaarheid vrouw (subfertiliteit) | 500 - 1000 mg per dag |
| PMS (Premenstrueel syndroom) | 500 - 1000 mg per dag |
- Hedayat, K. M., & Lapraz, J. (2019). A general Endobiogenic approach to regulation of the immune system. In The Theory of Endobiogeny (pp. 49–61). Academic Press.
- Henley, D. E., Kaye, J. M., & Lightman, S. L. (2011). 2.6.3 The endocrine response to stress. Oxford Textbook of Endocrinology and Diabetes, 287.
- Bopana, N., & Saxena, S. (2007). Asparagus racemosus–ethnopharmacological evaluation and conservation needs. Journal of ethnopharmacology, 110(1), 1-15.
- Mandal, D., Banerjee, S., Mondal, N. B., Chakravarty, A. K., & Sahu, N. P. (2006). Steroidal saponins from the fruits of Asparagus racemosus. Phytochemistry, 67(13), 1316-1321.
- Saxena, V. K., & Chourasia, S. (2001). A new isoflavone from the roots of Asparagus racemosus. Fitoterapia, 72(3), 307-309.
- Hannan, J. M. A., Marenah, L., Ali, L., Rokeya, B., Flatt, P. R., & Abdel-Wahab, Y. H. (2007). Insulin secretory actions of extracts of Asparagus racemosus root in perfused pancreas, isolated islets and clonal pancreatic β-cells. Journal of Endocrinology, 192(1), 159-168.
- Gautam, M., Diwanay, S., Gairola, S., Shinde, Y., Patki, P., & Patwardhan, B. (2004). Immunoadjuvant potential of Asparagus racemosus aqueous extract in experimental system. Journal of ethnopharmacology, 91(2-3), 251-255.
- Kamat, J. P., Boloor, K. K., Devasagayam, T. P., & Venkatachalam, S. R. (2000). Antioxidant properties of Asparagus racemosus against damage induced by γ-radiation in rat liver mitochondria. Journal of ethnopharmacology, 71(3), 425-435.
- Parihar, M. S., & Hemnani, T. (2004). Experimental excitotoxicity provokes oxidative damage in mice brain and attenuation by extract of Asparagus racemosus. Journal of Neural Transmission, 111(1), 1-12.
- Bhatnagar, M., Sisodia, S. S., & Bhatnagar, R. (2005). Antiulcer and antioxidant activity of Asparagus racemosus Willd and Withania somnifera Dunal in rats. Annals of the New York Academy of Sciences, 1056(1), 261-278.
- Venkatesan N, Thiyagarajan V, Narayanan S, et al. Anti-diarrhoeal potential of Asparagus racemosus wild root extracts in laboratory animals. J Pharm Pharm Sci 2005;8:39-46.
- Mandal, S. C., CK, A. K., Lakshmi, S. M., Sinha, S., Murugesan, T., Saha, B. P., & Pal, M. (2000). Antitussive effect of Asparagus racemosus root against sulfur dioxide-induced cough in mice. Fitoterapia, 71(6), 686-689.
- Aandoeningen
- Monografie
- Oplossingen
Prijs
€ 32,90 (exclusief BTW)
