Eiwit in urine (proteïnurie)

Is gezondheid ook jouw passie en wil je meer leren over voeding en suppletie? Bekijk dan eens onze e-learning Orthomoleculair Adviseur Basis.

[advice]

Proteïnen zijn eiwitten; belangrijke bouwstenen voor het lijf. Albumine is het meest voorkomende eiwit in ons bloed met als producent: de lever. Albumine zorgt onder andere voor een constante hoeveelheid water in je bloed (constant bloedvolume). Het is ook het eiwit dat bij proteïnurie te veel voorkomt in je urine. Meer lezen over albumine en eiwit in het bloed? Klik dan hier.

Eiwit in urine kan gevaarlijk zijn. Dit kan namelijk een indicatie zijn van niet goed functionerende nieren. Ongeveer 10 procent van de Nederlandse volwassenen heeft chronische nierschade.¹ Het is dus belangrijk dit goed in de gaten te houden! Nierfilters, bloeddruk, diabetes, zwangerschap, stress, voeding, hart en vaten; allemaal medespelers die hun stempel drukken op het verhaal.

Teveel eiwit in je urine

Het begint bij de eiwitten in het bloed. Bij gezonde mensen filteren de nierkanaaltjes (glomeruli) kleine delen eiwitten. Eén hiervan is albumine. Normaal gesproken gaat een groot deel van deze eiwitten weer terug in het bloed. Het kleine deel scheiden de nieren uit via de urine. Komt er een te grote hoeveelheid albumine door de nierfilters heen, dan gaat er iets mis in dit systeem! Het is een teken dat de nieren niet goed functioneren of dat er andere gezondheidsproblemen zijn. Door het verlies van eiwitten via de urine, bouw je bovendien een tekort van dit eiwit op in je bloed.

Er zijn verschillende (indirecte) oorzaken voor te veel albumine in de urine:

• Acuut koorts
• Acute stress
• Ontstekingsziekten
• Overmatige sportinspanningen
• Hart- en vaataandoeningen
• Aderverkalking
• Diabetes
• Verhoogde bloeddruk (hypertensi)
• Nierfalen (verminderde nierfunctie, nierkanker)
• Zwangerschapsvergiftiging
• Bijwerking van medicijnen
• Verhoogd urinezuur in het bloed

Proteïnurie; wat zijn de waarden?^2,4

Wanneer heb je te veel eiwit(ten) in je urine? Bekijk de volgende indeling van albumineverlies:

• Normaal: 5-10 mg per 24 uur, of minder dan 30 mg eiwit per 24 uur.
• Licht verhoogd: 30-300 mg per 24 uur.
• Verhoogd (proteïnurie): 300-3000 mg per 24 uur.
• Sterk verhoogd (extreem eiwitverlies!): meer dan 3000 mg per 24 uur.

Drie soorten proteïnurie

Er zijn drie soorten proteïnurie.³ Het goeie nieuws is dat twee van deze drie vanzelf overgaan. De derde soort is wel een alarmbel voor verder onderzoek en behandeling.

1. Tijdelijke proteïnurie. Deze piek van eiwitten in de urine heeft als oorzaak acute stress, ziekte met koorts of intensief trainen (bijvoorbeeld voor een marathon). Wanneer de training, koorts of stress voorbij is, neemt het eiwitgehalte in de urine weer af.
2. Orthostatische proteïnurie. Hierbij verandert de eiwitverhouding in de urine bij staan in vergelijking met liggen. Deze vorm treft vooral jongeren en verdwijnt meestal bij het volwassen worden.
3. Aanhoudende proteïnurie (nefrotisch syndroom). Hierbij lekken er grote hoeveelheden eiwitten weg via de nieren en urine. Blijven de eiwitwaarden in je urine lange tijd verhoogd? Laat verder onderzoek doen naar de oorzaak ervan.

Symptomen van proteïne in je urine

Te veel eiwit in je urine geeft niet meteen duidelijke symptomen. De volgende tekenen zijn een wake-up-call:

Schuim bij het plassen. Te veel eiwitten in je plas hebben het barista effect; er ontstaat een schuimlaag op je geloosde urine.

Oedeemvorming in het lijf, vooral rond de enkels en in de onderbenen. De nieren houden niet voldoende albumine eiwit tegen en de colloïdosmotische druk in het bloed daalt. Zo ontstaat er oedeem (vochtophoping).

Minder weerstand. Naast het verlies van albumine bij proteïnurie, heb je ook een lek van andere eiwitten die onderdeel zijn van je lichaamsverdedigingssysteem. Zo ben je sneller vatbaar voor infecties en virussen.

Trombose. Wanneer er veel eiwit verloren gaat via de urine, kun je ook eiwitten verliezen die de bloedstolling remmen. Trombosevorming ligt hierdoor op de loer.

Gewichtstoename en minder plassen. Dit zijn symptomen die voorkomen bij het nefrotisch syndroom (langdurig eiwitverlies door de nieren).

Start nu met e-learning en ontvang tot wel 27.5% korting! E-learning

Bekijk e-learning

Eiwit in urine bij urineweginfectie

Bij een blaasontsteking (cystitis) is het slijmvlies van de blaaswand ontstoken. Meestal is de oorzaak een bacteriële infectie door de E.coli bacterie die zich via de plasbuis naar de blaaswand verplaatst. Bij aanhoudende klachten als ongemak met plassen, buikpijn, pijn in de flanken, koorts en bij risicogroepen wordt er een onderzoek gedaan naar bacteriën, eiwitten, suiker en bloedcellen in de urine.⁵

Want; een blaasontsteking an sich levert geen nierschade op. Een verwaarloosde urineweginfectie kan je uiteindelijk wél nierproblemen bezorgen!

Urine onderzoek met een dipstick

Een urineonderzoek middels een dipstick is heel simpel: je plast in een potje en via een urinestick lees je vervolgens de volgende waarden:

• pH
• Glucose
• Ketonen
• Leukocyten
• Nitriet
• Proteïne
• Erytrocyten

Het is belangrijk om te zorgen dat een simpele blaasontsteking niet verplaatst naar het nierbekken (het urinereservoir van de nieren). Een nierbekkenontsteking kan in chronische vorm uiteindelijk schade toebrengen aan de nieren. Wat als er eiwit in de urine zit? Eiwitten in de urine, eventueel gecombineerd met een hoge bloeddruk, is de aanleiding voor verder renaal onderzoek.

Eiwit in urine bij zwangerschap

Je bent zwanger! Krijg je naast je roze-wolk-syndroom en hormonale uitspattingen last van de volgende ongemakken? Dit zijn symptomen die horen bij zwangerschapsvergiftiging (pre-eclampsie).⁷

• Vochtophoping in je gezicht, handen en voeten.
• Je ziet vliegjes voor je ogen, dubbel of lichtflitsen.
• Buikpijn onder je ribben.
• Je voelt je niet goed.
• Je voelt je kindje minder bewegen.

Oorzaak eiwit in urine bij zwangerschap

Een kleine versie van jezelf produceren gaat niet vanzelf. Je lijf is keihard aan het werk! Je vochthuishouding, bloeddruk en bloedsomloop dus ook. Loopt het op deze afdelingen niet zoals het moet, dan kan zwangerschapsvergiftiging het gevolg zijn. De exacte oorzaak hiervan is niet bekend. Wel is bekend dat de placenta, erfelijkheid en het afweersysteem een rol spelen.⁸

Bij pre-eclampsie is er een te grote afvoer van eiwitten via de urine en de bloeddruk is te hoog. Beschadiging van de nieren is hier een mogelijke oorzaak van.

Eiwit in je urine voorkomen

In een notendop: proteïnurie is een symptoom dat aangeeft dat er vooral iets aan de hand is met de nieren. Alleen door de oorzaak te achterhalen en aan te pakken kun je het eiwitverlies via urine verminderen. Eerder hebben we een aantal belangrijke oorzaken van proteïnurie genoemd. De volgende uitdaging is natuurlijk om ook déze voor te zijn! Hoe eiwit in je urine te verlagen?

Een aantal tips:

• Drink ongeveer 8 glazen water per dag. Het laat je nieren goed functioneren.
• Drink naast het water ook kruidenthee van berkenblad, jeneverbes, frambozenblad, venkel, chichorei, beredruif, heemst, guldenroede, brandnetel, paardenbloem of chanca piedra. Kruidenthee is een mooi natuurlijk middel tegen eiwit in je urine!
• Cranberrysap en d-mannose zijn goed voor blaas en nieren.
• Ruim overtollig urinezuur Dit is een afvalproduct van onze stofwisseling en kan zich afzetten in de nieren daar waar nierstenen zich vormen. Voeg basische druppels toe aan je water of drink zuur-balans-thee om de pH-waarde van je bloed in evenwicht te houden.
• Koffie en alcohol onttrekken vocht uit je lijf en alcohol bevat veel suiker. Beperken dus…
• Stop met roken als je dit doet. Dit is beter voor je bloedvaten.
• Voorkom een teveel aan eiwitrijke voeding. (Top)sporters eten vaak te veel proteïnen. (door het nemen van proteïneshakes en creatinepoeder). De eiwitbehoefte van krachtsporters ligt tussen de 1,5 gram en maximaal 2 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag. Het bijproduct creatinine zorgt bovendien bij ophoping in de nieren voor filterproblemen.
• Beperk je inname van zout (natrium). Bij veel nierschade moet je ook je kaliuminname in de gaten houden.
• Eet antioxidanten-rijke-voeding: peterselie, rode paprika, groen kool, venkel, ui, biet, spinazie, (knol)selderij, druiven, blauwe bessen, bosbessen, kersen, kiwi.
• Ondersteun je nieren met genoeg vezels, chiazaad, maanzaad, tuinbonen en snijbonen
• Slik extra vitamine D, dit herstelt schade aan de nierfilters.
• Door extra ondersteuning van ijzer en B12 voorkom je bloedarmoede.
• Punarnava is een Ayurvedisch supplement en helpt de lever, nieren, lymfevaten en klieren bij het uitscheiden van afvalproducten en water.

Zorg voor een goede bloeddruk. Ondersteuning met vitamine K-2 kan de calciumhuishouding reguleren en verkalking van zachte weefsels tegengaan. Wil je weten wat voor dieet je verder kunt volgen bij proteïnurie? Je leest het in dit blog.

Tot slot

Het is topsport voor je lijf om alle bouwstenen op de juiste plek te krijgen én te houden. Een lek van proteïnen in je urine is zeker niet wenselijk. Het spoor van proteïnurie leidt vaak naar de nieren, de fundering van je gezondheid. Met de juiste tools voorkom je lekkage en instortingsgevaar!

Is gezondheid ook jouw passie en wil je meer leren over voeding en suppletie? Bekijk dan eens onze Orthomoleculair Adviseur Basis.