Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

GLA (borage olie)

In het kort
  • Borage, ook bekend als bernagie of komkommerkruid, is een kruid afkomstig uit het Midden-Oosten, Middellands Zeegebied en Noord-Afrika.
  • Van de geperste zaden van de borage plant maakt men borage olie welke gamma-linoleenzuur (GLA) bevat, een omega-6 vetzuur.
  • Het omega 6-vetzuur draagt bij aan de hormoonhuishouding en de gezondheid van de huid.
  • In voeding komt borage olie nauwelijks voor en bij ouderen is het enzym dat linolzuur omzet in GLA verminderd aanwezig.
  • Borage olie kan worden ingezet bij o.a.: acne, astma, diabetes, premenstrueel syndroom (PMS) en stress.
In het kort

Wat is GLA (borage olie)?

Borage olie is afkomstig van de bernagie (borago officinalis), een kleurrijke blauwe bloem die zijn oorsprong kent in het Midden-Oosten, Middellands Zeegebied en Noord-Afrika. Door de jaren heen is de bloem verspreid over grote delen van Europa en Noord-Amerika. De olie perst men uit de zaden van de bernagie. Deze zaden van de borage bevatten – in tegenstelling tot de bladeren en de bloemen – gamma-linoleenzuur (GLA).

De werkzaamheid van borage schrijven we toe aan GLA. Dit onverzadigde omega-6 vetzuur zet ons lichaam met behulp van vitamine B3, B6 en C om in prostaglandinen 1 en 3, een groep hormoonachtige stoffen die invloed hebben op verschillende fysiologische processen. Een ander extract rijk aan GLA is de teunisbloem (Oenothera) waar men teunisbloemolie van maakt.

GLA draagt onder andere bij aan:

  • De gezondheid van huid en bloedvaten
  • Gewrichten en botten
  • Een normale en regelmatige menstruatiecyclus
  • Het zenuwweefsel
  • Bevordering van een normale celdeling
  • De geestelijke balans.

De omzetting naar prostaglandinen 1 en 3 gebeurt sporadisch. Vooral senioren hebben hier moeite mee. Onderzoek heeft aangetoond dat GLA een ontstekingsremmend effect heeft, helpt bij acne, eczeem, premenstrueel syndroom en overgangsklachten.1,2,3,4,5

Wat is GLA (borage olie)?

Gebruik

Borage olie wordt oraal gebruikt voor de hormoonhuishouding van vrouwen en huidklachten.

 

Gebruik

Veiligheid

Borage olie is veilig wanneer het oraal wordt gebruikt.

Hoge dosis GLA wordt afgeraden bij zwangerschap of lactatie vanwege het gebrek aan veiligheidsgegevens.

Veiligheid

Dosering

De meeste borage olie supplementen bevatten 1200 mg borage. Hierbij geldt dat 1200 mg borage garant staat voor 300 mg GLA.

Dosering
Referenties
  1. Kapoor, R., & Huang, Y. S. (2006). Gamma linolenic acid: an antiinflammatory omega-6 fatty acid. Current pharmaceutical biotechnology, 7(6), 531-534.
  2. Jung, J. Y., Kwon, H. H., Hong, J. S., Yoon, J. Y., Park, M. S., Jang, M. Y., & Suh, D. H. (2014). Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. Acta dermato-venereologica, 94(5), 521-526.
  3. Simon D, Eng PA, Borelli S, Kägi R, Zimmermann C, Zahner C, Drewe J, Hess L, Ferrari G, Lautenschlager S, Wüthrich B, Schmid-Grendelmeier P. Gamma-linolenic acid levels correlate with clinical efficacy of evening primrose oil in patients with atopic dermatitis. Adv Ther. 2014 Feb;31(2):180-8.
  4. Kashani, L., Saedi, N., & Akhondzadeh, S. (2010). Femicomfort in the treatment of premenstrual syndromes: a double-blind, randomized and placebo controlled trial. Iranian journal of psychiatry, 5(2), 47.
  5. Sharif, S. N., & Darsareh, F. (2020). Impact of evening primrose oil consumption on psychological symptoms of postmenopausal women: a randomized double-blinded placebo-controlled clinical trial. Menopause, 27(2), 194-198.
  6. Kokke KH, Morris JA, Lawrenson JG. Oral omega-6 essential fatty acid treatment in contact lens associated dry eye. Cont Lens Anterior Eye. 2008 Jun;31(3):141-6
  7. Naliato, et al. (2014). Premenstrual syndrome: Clinical assessment of treatment outcomes following Borago officinalis extract therapy. Revista Brasileira de Medicina, 71 (6/7), 211-217.
  8. Mirsadraee, M., Khashkhashi Moghaddam, S., Saeedi, P., & Ghaffari, S. (2016). Effect of Borago Officinalis Extract on Moderate Persistent Asthma: A Phase two Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. Tanaffos, 15(3), 168–174.
  9. Asadi-Samani, M., Bahmani, M., & Rafieian-Kopaei, M. (2014). The chemical composition, botanical characteristic and biological activities of Borago officinalis: a review. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, 7, S22–S28. https://doi.org/10.1016/s1995-7645(14)60199-1
  10. Meyer BJ, Tsivis E, Howe PRC, Tapsell L, Calvert GD. Polyunsaturated fatty acid content of foods: differentiating between long and short chain omega-3 fatty acids. Food Aust 1999; 51: 81-95
  11. Ziboh, V.A., and Fletcher, M. 1992. Dose-response effects of dietary gamma linolenic acid enriched oils on human polymorphonuclear-neutrophil biosynthesis of leukotriene B4. Amer. J.Clin. Nutr. 55:39.
  12. Ziboh, V.A. 1995. The biological/nutritional significance og gamma linolenic acid in the epidermal metabolism and generation of potent biological modulations. Inform. 6;4:519.
  13. Bahmer, F.A. and Schafer, J. 1992. Treatment of atopic dermatitis with Borage oil (Glandol) – A time series analysis study. Aktuel. Dermatol. 18:385.
  14. Guivernau M, Meza N, Barja P, Roman O. Clinical and experimental study on the long-term effect of dietary gamma-linolenic acid on plasma lipids, platelet aggregation, thromboxane formation, and prostacyclin production. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 1994;51:311-6
  15. Chojkier M. Hepatic sinusoidal-obstruction syndrome: toxicity of pyrrolizidine alkaloids. J Hepatol 2003;39:437-46.
  16. Vaddadi KS. The use of gamma-linolenic acid and linoleic acid to differentiate between temporal lobe epilepsy and schizophrenia. Prostaglandins Med 1981;6(4):375-379.
  17. Roeder E. Medicinal plants in Europe containing pyrrolizidine alkaloids. Pharmazie 1995;50:83-98.
Vind een orthomoleculaire therapeut bij jou in de buurt
Sluiten