- Eendaagse cursus over gezonde voeding, hormonen en stofwisseling bij gezond en duurzaam afvallen
- Leer de werking en valkuilen van populaire diëten zoals keto en intermittent fasting
- Krijg praktische handvatten voor blijvend resultaat
Deze opleiding is te volgen als:
Live webinarAlgemeen
Gezond en duurzaam afvallen – hoe doe je dat eigenlijk? Tijdens de cursus gezond afvallen leer je hoe voeding, hormonen en stofwisseling samenhangen met gewichtsverlies. Je krijgt inzicht in het effect van calorieën, macronutriënten en eetgedrag, en leert wat populaire diëten zoals keto, intermittent fasting of koolhydraatarm nu écht doen. Een dag vol onderbouwde kennis en praktische adviezen, waarmee je direct aan de slag kunt.
Programma
Wat kun je verwachten?
Je krijgt inzicht in hoe gewichtsverlies op een gezonde manier verloopt – lichamelijk én gedragsmatig. We behandelen de werking van voeding, hormonen en stofwisseling, en hoe je met kleine stappen realistische doelen bereikt. Ook leer je de principes, voordelen en valkuilen van verschillende benaderingen zoals het mediterraan dieet, een eiwitrijk voedingspatroon, plantaardig eten en andere veelgebruikte methoden voor gewichtsbeheersing.
Wat ga je in deze bijscholing leren?
- Wat gezond en duurzaam gewichtsverlies inhoudt, en hoe je ongezonde valkuilen herkent.
- Hoe voeding gewichtsverlies beïnvloedt, en welke rol macro- en micronutriënten spelen bij verzadiging, energie en stofwisseling.
- Hoe de stofwisseling werkt, en wat de invloed is van hormonen zoals insuline en cortisol.
- Wat de principes, voordelen en beperkingen zijn van populaire diëten zoals het keto dieet, intermittent fasting, plantaardig en eiwitrijk – en waarom ze soms lastig vol te houden zijn.
- Waarom een gezonde relatie met voeding belangrijk is, en hoe je gedrag als emotie-eten leert herkennen.
- Hoe je met haalbare, concrete stappen werkt aan blijvend resultaat – afgestemd op persoonlijke doelen.
Kennisniveau
Onze opleidingen zijn qua niveau afgestemd op verschillende vooropleidingen, maar dit zijn geen harde eisen. Heb je al praktijkervaring of werk je met het onderwerp? Dan kan een uitdagende opleiding geschikt zijn. Wil je juist je kennis opfrissen? Een herhalende opleiding kan dan passend zijn. Hieronder zie je per vooropleiding hoe deze bijscholing erop aansluit.
Niveau: basis
- Met OAB als vooropleiding is deze bijscholing zeer geschikt
- Met OAG als vooropleiding is deze bijscholing geschikt
- Met OET/OTV als vooropleiding is deze bijscholing herhalend
Docenten
Investering
| Trainingskosten | € 99,00 |
| BTW (21%) | € 20,79 |
| Totaal (inclusief BTW) | € 119,79 |
|---|
Meld nu aan, betaal later. Tot 30 dagen na aanmelding gratis annuleren. De factuur hoeft u pas 30 dagen na aanmelding te hebben voldaan. Valt de aanmelding binnen 30 dagen voor aanvang van de opleiding, dan verandert dat naar 14 dagen. Een aanmelding binnen 14 dagen voor aanvang heeft een betalingstermijn van 2 dagen. Betalen in termijnen is ook mogelijk. Bij termijnbetaling wordt 5% administratiekosten gerekend. * M.u.v. de e-learning. De e-learning dient direct betaald te worden.
Kosten klassikaal: € 109,00
- Inclusief digitaal lesmateriaal en certificaat
- Inclusief een heerlijk orthomoleculair lunchbuffet
- Inclusief koffie, thee en water
- Exclusief 21% BTW, € 131,89 inclusief BTW
Liever deze opleiding online vanuit huis volgen? Kijk dan bij onderstaande data voor de locaties!
Kosten webinar: € 99,00
- Digitale les via live webinar
- Inclusief digitaal lesmateriaal en certificaat
- Exclusief 21% BTW, € 119,79 inclusief BTW
