Lekkende Darm Syndroom
- Het Lekkende Darm Syndroom (Leaky Gut) is een aandoening waarbij de darmwand is beschadigd en meer stoffen doorlaat dan gewenst.
- Bij een Leaky Gut kunnen schadelijke stoffen door de darmwand heen zich via de bloedbaan in het lichaam verspreiden.
- Lekkende Darm Syndroom symptomen zijn onder andere glutenintolerantie (coeliakie), depressie, obesitas, huidklachten, PDS en obstipatie.
- Onder andere glutenintolerantie (coeliakie) en een belastend voedingspatroon beïnvloeden de werking van de darmwand en kunnen leiden tot een verhoogde doorlaatbaarheid.
- De behandeling van Lekkende Darm Syndroom bestaat o.a. uit: L-glutamine, DPP-IV enzym, spijsverteringsenzymen, collageen en probiotica.
In het kort
- Het Lekkende Darm Syndroom (Leaky Gut) is een aandoening waarbij de darmwand is beschadigd en meer stoffen doorlaat dan gewenst.
- Bij een Leaky Gut kunnen schadelijke stoffen door de darmwand heen zich via de bloedbaan in het lichaam verspreiden.
- Lekkende Darm Syndroom symptomen zijn onder andere glutenintolerantie (coeliakie), depressie, obesitas, huidklachten, PDS en obstipatie.
- Onder andere glutenintolerantie (coeliakie) en een belastend voedingspatroon beïnvloeden de werking van de darmwand en kunnen leiden tot een verhoogde doorlaatbaarheid.
- De behandeling van Lekkende Darm Syndroom bestaat o.a. uit: L-glutamine, DPP-IV enzym, spijsverteringsenzymen, collageen en probiotica.
Wat is Lekkende Darm Syndroom?
Het Lekkende Darm Syndroom (Leaky Gut) is een aandoening waarbij de darmwand is beschadigd. Hierdoor ontstaan minuscule gaatjes in de darmwand waardoor de wand meer stoffen doorlaat dan gewenst. Onverteerde voedselresten, schadelijke stoffen, bacteriën, parasieten en schimmels kunnen hierdoor makkelijker in de bloedbaan komen. Ongewenste moleculen komen zodoende in de bloedbaan terecht.
Een gezonde darm bestaat uit cellen met daartussen zogenaamde “tight junctions”. De cellen laten vocht en voedingsstoffen door, die in de bloedbaan komen en naar de organen worden vervoerd. De tight junctions zijn een soort schuifdeurtjes die grotere moleculen door kunnen laten wanneer nodig. Bijvoorbeeld een bacterie, zodat het immuunsysteem ermee aan de slag kan.
Wanneer de hoeveelheid gezonde bacteriën in je darmen afneemt en ook de diversiteit steeds kleiner wordt, raakt de darmwand beschadigd. De tight junctions werken niet meer goed en daardoor kunnen schadelijke stoffen door de darmwand heen. De schadelijke stoffen kunnen zich via de bloedbaan door je hele lichaam verspreiden.
De oorzaak van het Lekkende Darm Syndroom is een meestal een ongezond voedingspatroon. Ook coeliakie zorgt voor een hogere doorlaatbaarheid.
Symptomen
- Allergieën en intoleranties (zoals coeliakie)
- Auto-immuunziekten
- Diarree
- Depressie
- Obesitas
- Gewrichtspijn (artrose)
- Hoofdpijn (migraine)
- Huidklachten (eczeem, netelroos)
- Mondklachten
- Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS)
- Obstipatie
- Vermoeidheid
- Ontstekingen
- Hypothyreoïdie (trage schildklier)
- Paniekaanvallen
- Bijnieruitputting
- Stress
Oorzaken
Een lekkende darm wordt voor een groot deel veroorzaakt door een daling van gezonde bacteriën en een minder diverse darmflora. Een ongezond voedingspatroon met teveel suiker, gluten en zuivel, en te weinig vezels heeft een negatieve invloed op de werking van de darmwand. Daarnaast kan ook glutenintolerantie (coeliakie) leiden tot een verhoogde doorlaatbaarheid.
Andere oorzaken kunnen te maken hebben met:
- Gebrekkige spijsvertering
- Tekort aan maagzuur
- Gebrekkige leverfunctie (levercirrose)
- Candida
- Gebrek aan goede darmbacteriën
- Parasitaire infecties
- Voedselallergieën
- Overmatig alcohol- en genotsmiddelengebruik
- Antibiotica
- Maagzuurremmers
- Onstekingsremmers
- Resten van pesticiden of andere gifstoffen
- Gluten uit tarwe
- Lectinen uit peulvruchten
- FODMAPs
- Tekort aan vitaminen en mineralen
Voedingsadviezen
- Eet een periode zoveel mogelijk glutenvrij en zuivelvrij
- Volg het “Lekkende Darm Syndroom dieet”
- Vermijd enkele weken alle granen, noten, zaden, sojaproducten, peulvruchten en melkproducten. Bouw de inname hiervan vervolgens langzaam weer op.
- Eet een paar keer per dag bottenbouillon. Deze bouillon is rijk aan collageen en glucosamine, wat de darmwand helpt te herstellen.
- Eet voldoende gezonde vetten, eiwitten en groenten.
Opmerkingen
Het Lekkende Darm Syndroom gaat vaak gepaard met voedselintoleranties. Door schadelijke stoffen in de bloedbaan ontstaan ook verstoringen in andere gebieden van het lichaam. Dit leidt mogelijk tot huidreacties zoals eczeem en netelroos, verstoring van de neurotransmitters en zelfs auto-immuunziekten.
Behandeling
Nutriënt | Dagdosering |
---|---|
DPP-IV enzym |
1 - 3 x daags 100 mg |
Breekt exorfinen af en helpt de spijsvertering te verbeteren | |
Spijsverteringsenzymen |
1 - 3 x daags 400 mg |
Ondersteunt de spijsvertering | Voorkomt verdere ontstekingen (gebruik de eerste 6 weken) | |
L-Glutamine |
1 - 2 maal daags 2000 mg |
Herstelt de darmwand en het darmslijmvlies, te starten na 4 weken gebruik van spijsverteringsenzymen | |
Glucosamine |
1500 - 2000 mg per dag |
Herstelt de buitenste laag van het darmslijmvlies, te starten na 4 weken gebruik van spijsverteringsenzymen | |
Collageen peptiden (type I) |
10 gram per dag |
Versterkt de collagene weefsels in het lichaam | Rijk aan glutamine | |
Probiotica |
1 x daags 2 x 10⁹ kve van veel verschillende stammen |
Bevordert een gezonde darmflora | |
Kurkuma |
500 - 1500 mg per dag |
Zeer krachtige antioxidant met ontstekingsremmende eigenschappen op de slijmvliezen | |
Groen extracten (Greens) |
5 - 10 gram per dag |
Ondersteunt de spijsvertering en darmflora | Ontgift het lichaam van toxische stoffen | |
Vitamine A |
1200 – 1500 mcg per dag |
Beschermt en versterkt de slijmvliescellen van darmen | |
MCT olie |
15 – 30 ml MCT per dag |
Helpt de groei van goede bacteriën en ondersteunt het darmslijmvlies (1,2) |
- Rial, S. A., Karelis, A. D., Bergeron, K. F., & Mounier, C. (2016). Gut microbiota and metabolic health: the potential beneficial effects of a medium chain triglyceride diet in obese individuals. Nutrients, 8(5), 281.
- Rial SA, Karelis AD, Bergeron KF, Mounier C. Gut Microbiota and Metabolic Health: The Potential Beneficial Effects of a Medium Chain Triglyceride Diet in Obese Individuals. 2016 May 12;8(5):281. doi: 10.3390/nu8050281. PMID: 27187452; PMCID: PMC4882694.

- Aandoeningen
- Monografie
- Oplossingen
Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)