Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

Rimpels

In het kort
  • Bij rimpels is er sprake van vouwtjes in het huidoppervlak, veroorzaakt door het verzwakken van de huidstructuur.
  • Rimpels ontstaan door vermindering van twee eiwitten in de huid: collageen en elastine.
  • Veel voorkomende rimpels zijn rimpels onder de ogen en naast de ogen (kraaienpootjes) en rimpels op het voorhoofd.
  • Voeding rijk aan antioxidanten helpt om het ontstaan van een rimpelige huid te voorkomen en rimpels verminderen.
  • Behandeling van rimpels bestaat onder andere uit: Silicium, OPC en Vitamine C. 
In het kort

Wat zijn rimpels?

Rimpels (rhytiden) zijn vouwtjes in het huidoppervlak en ontstaan door het verzwakken van de huidstructuur. Dat komt door het verminderen van twee eiwitten: collageen en elastine.

  • Collageen is een eiwit dat zorgt voor een sterke huid. Wanneer de natuurlijke productie afneemt, wordt de huid dunner en minder stevig.
  • Elastine is een eiwit dat zorgt voor een soepele huid. Een verminderde aanwezigheid van elastine resulteert in een groter huidvolume, wat bijvoorbeeld voor een onderkin zorgt.

Naarmate we ouder worden, vertraagt de celdeling en wordt de huidlaag dunner. Het web van elastinevezels en collageenvezels laat los, waardoor de huid aan elasticiteit verliest. Ook verkleinen de vetcellen, waardoor de huid minder vol oogt. De zweetklieren en talgklieren verkleinen en de huid het verliest daardoor het vermogen om vocht vast te houden.

Factoren die dit proces beïnvloeden zijn:

  • Intrinsieke processen (bijvoorbeeld het verouderingsproces en de overgang)
  • Externe factoren (bijvoorbeeld zonlicht en leefstijl)

Blootstelling aan zonlicht heeft het meeste effect op het ontstaan van een rimpelige huid1. Een voedingspatroon rijk aan vitamines en mineralen helpen juist om rimpels te verminderen. Zo bevordert silicium de regeneratie van elastine en collageen. Antioxidanten zoals vitamine C en vitamine E helpen schade aan de cellen voorkomen.

Rimpels zijn onder te verdelen in dynamische statische rimpels en statische rimpels. Dynamische rimpels in het gezicht ontstaan door het gebruik van de onderliggende spieren. Deze rimpels zijn zichtbaar tijdens het bewegen van die spieren. Statische rimpels zijn ook zonder gezichtsuitdrukking zichtbaar.

Wat zijn rimpels?

Symptomen

Een rimpelige huid is te herkennen aan vouwtjes, lijntjes, groefjes of plooitjes in de huid. Veel voorkomende plaatsen van rimpels zijn:

  • Rimpels onder en naast de ogen (kraaienpootjes)
  • Rimpels op het voorhoofd
  • Rimpels op de bovenlip
Symptomen

Oorzaken

  • Het verouderingsproces
    Na je dertigste gaat het proces van huidvernieuwing steeds langzamer. Het aantal bloedvaten en cellagen neemt af, waardoor de huid steeds dunner en kwetsbaar wordt.
  • Zonlicht
    De UVA- en UVB-stralen in zonlicht zijn zeer schadelijk voor de huid. UVA-stralen zorgen voor veroudering, UVB-stralen voor verbranding van de huid en DNA-schade.
  • Een tekort aan voedingsstoffen
    Een tekort aan voedingsstoffen (zoals silicium, vitamine C, zink, zwavel en collageen) zorgt ervoor dat je huid niet goed kan vernieuwen en herstellen
  • Hormonen
    De hormoonhuishouding heeft effect op de dikte van je huid, de talgproductie, de pigmentatie, de doorbloeding en de algehele conditie. De overgang versnelt huidveroudering. Dat komt door de afname van het hormoon oestrogeen.
  • Stress
    Door stress houdt het lichaam minder vocht vast. Langdurige stress zorgt voor een vochtarme huid.
  • Slechte luchtkwaliteit
    Fijnstof in de lucht zorgt ervoor dat de huid sneller uitdroogt, waardoor een rimpelige huid ontstaat
  • Roken
    Roken zorgt voor een verminderde bloedvoorziening, schade aan cellen, toename van vrije radicalen en zuurstoftekort
  • Slechte nachtrust
    ’s Nachts is het proces van het vernieuwen en delen van cellen het meest actief. Slechte kwaliteit van slaap of te weinig slaap bevordert het ontstaan van rimpels.
  • Alcohol
    Alcohol lost de natuurlijke vetstoffen in de huid op en droogt zo de huid uit, waardoor rimpels ontstaan
Oorzaken

Voedingsadviezen

  • Eet voeding rijk aan silicium
    Silicium zit onder andere in gierst, bamboe en heermoes en brandnetelthee
  • Eet voeding rijk aan vitamine C
    Vitamine C bevordert de aanmaak van collageen en zit veel in: paprika’s, koolsoorten, citrusfruit, kiwi’s, bessen en aardbeien
  • Eet voeding rijk aan zink
    Dit mineraal is het nodig om nieuwe huidcellen aan te maken. Er zit veel zink in alle voedingsmiddelen die uit de zee komen (oesters, schaal- en schelpdieren, zeekraal enz.), pitten en eieren.
  • Eet voeding rijk aan zwavel
    Zwavel stimuleert de aanmaak van collageen en komt voor in alles wat ‘stinkt’: ui, knoflook, prei, kool enz.
  • Eet voeding rijk aan collageen
    Collageen is een eiwit dat zorgt voor een sterke huid. Er zit veel collageen in bottenbouillon.  
  • Voeg bottenbouillon toe aan je voeding
    Bottenbouillon is één van de beste bronnen van natuurlijk collageen. Het wordt uit botten, huid, kraakbeen, ligamenten, pezen en beenmerg van dieren met een wervelkolom gehaald.
  • Eet voldoende meervoudig onverzadigde vetzuren
    Rauwe en pure plantaardige vetten en oliën zoals kokosnootolie, walnoten en lijnzaad helpen de huid gezond te houden
  • Drink zo min mogelijk alcohol en stop met roken
  • Beweeg voldoende
    Sporten stimuleert de collageenproductie
  • Zorg voor voldoende nachtrust
  • Gedurende de nacht herstelt het lichaam zich
Voedingsadviezen

Opmerkingen

De cosmetische industrie richt zich vooral op rimpels verminderen vanaf de buitenkant. De meeste producten verstoren echter het natuurlijke evenwicht van de huid. Er bestaat geen wondermiddel tegen rimpels.

Door de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen wordt een rimpelige huid verbeterd. Een aandachtspunt om schade te voorkomen is de huid te beschermen tegen de straling van de zon. Zonnebrand helpt om deze schade te verminderen. Kies daarbij voor een natuurlijke zonnebrand, zonder parabenen, oxybenzone en nano-deeltjes.

Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
Silicium (Organisch)
1 x daags 50 -100 mg elementair silicium, in te nemen op de nuchtere maag
Silicium versterkt het bindweefsel
OPC (Druivenpitten-extract 95%)
100 - 200 mg per dag
Bevordert de elasticiteit van de vaatwand
Vitamine C (Calcium/magnesium-ascorbaat)
500 - 2500 mg per dag
Bevordert de vorming van collageen | Antioxidant
MSM
3000 mg per dag
Essentieel voor synthese van collageen | Voorkomt bindweefselzwakte | gaat huidveroudering tegen en vermindert rimpels
Lypoceen
15-45 mg per dag
Beschermt de huid tegen de zon
L-Glutathion
100 – 300 mg per dag
Is betrokken bij weefselherstel
Collageen
1 x daags 10 gram
Versterkt botten en spieren
Q10 (Ubiquinol)
1 - 2 x daags 100 mg
Stimuleert het immuunsysteem
Groene thee extract
1 x daags 500 gram
Ter verlichting of preventie van ontregelingen in het metabolisme. Een verstoord metabolisme kan de toevoer van voedingsstoffen naar het bindweefsel verminderen.
Alfa-liponzuur
1 x daags 75 mg
Gaat celveroudering tegen | Krachtig antioxidant
Multivitamine (hooggedoseerd)
1 á 2 maal daags (afhankelijk van de betreffende formule)
Bevat voedingsstoffen die de hormoonspiegel ondersteunen
Vitamine E
1 x daags 400 iE
Kettingbrekende antioxidant | voorkomt de vorming van vrije radicalen
Behandeling
Referenties
  1. Authors Flament F, Bazin R, Laquieze S, Rubert V, Simonpietri E, Piot B Accepted for publication 3 April 2013
  2. Muizzuddin N, Benjamin R. Beauty from within: Oral administration of a sulfur-containing supplement methylsulfonylmethane improves signs of skin ageing. Int J Vitam Nutr Res 2020: 1-10 [Epub ahead of print] [PMID32083522]
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten