Orthomoleculair kennisinstituut
Menu

Zonneallergie

In het kort
  • Zonneallergie is een allergische reactie van de huid op de uv-stralen van de zon. De meest bekende vorm is polymorfe lichteruptie (PMLE).
  • De huid ziet zonlicht als de vijand en maakt histamine aan om de huid te beschermen. Wanneer de darmen histamine niet goed afbreken ontstaan klachten.
  • Zonneallergie bultjes, rode vlekjes en blaasjes zijn de meest voorkomende symptomen. Deze plekken kunnen enorm jeuken. Doorgaans verdwijnen de plekken na een paar dagen vanzelf.
  • De huiduitslag komt vooral voor op plekken waar de huid in de koudere maanden bedekt is, zoals de armen, benen, decolleté en hals.
  • Een zonneallergie behandeling bestaat onder andere uit: omega 3 probiotica, bèta caroteen en DPP-IV.
Vind een orthomoleculaire therapeut bij jou in de buurt
In het kort

Wat is zonneallergie?

Zonneallergie is een allergische reactie van de huid op de uv-stralen van de zon. Zonlicht bestaat gedeeltelijk uit ultraviolet licht (UV). Hiervan is een deel kortgolvig (UVB) en een deel langgolvig (UVA). Vooral het langgolvige deel is verantwoordelijk voor het ontstaan van zonneallergie. Bij een zonneallergie ziet de huid zonlicht als de vijand en maakt histamine aan om de huid te beschermen. Wanneer de darmen de histamine niet goed afbreken, ontstaan rode vlekjes, rode bultjes en soms ook blaasjes. Deze plekken kunnen enorm jeuken. De meest bekende vorm van zonneallergie is polymorfe lichteruptie (PMLE). Dit betekent: huiduitslag door licht dat zich op verschillende manieren kan uiten. De symptomen van zonneallergie kunnen dan ook per persoon verschillen.

De eerste klachten uiten zich na de eerste zonnige dagen van het jaar. De huid moet dan nog wennen aan de zon. Klachten beginnen een paar uur tot een paar dagen na blootstelling aan de zon. De huiduitslag komt vooral voor op plekken waar de huid in de koudere maanden bedekt is, zoals de armen, benen, decolleté en hals. Zonneallergie in het gezicht komt minder vaak voor. Als de uitslag alleen op de oren zit, heet dit lente-oren. De uitslag kan geen kwaad en trekt binnen enkele dagen vanzelf weg.

De gemiddelde leeftijd voor het ontstaan van zonneallergie is tussen het 20e en 40e levensjaar. Zonneallergie bij een kind komt minder vaak voor. De allergie kan plotseling ontstaan en ook spontaan weer weggaan. De gezondheid van de darmen speelt een grote rol bij het ontstaan en genezen van zonneallergie. Ook is bekend dat mensen met een lichter huidtype er vaker last van hebben en dat verschillende factoren (zoals parfum en medicijnen) de kans op zonneallergie vergroten.

Wat is zonneallergie?

Symptomen

Zonneallergie symptomen zijn:

  • Uitslag op plekken die worden blootgesteld aan de zon en normaliter in de winter bedekt zijn, zoals armen, benen, etc.
  • Rode vlekken
  • Rode bultjes
  • Blaasjes
  • Jeuk
Symptomen

Oorzaken

  • Te snelle blootstelling aan de zon, wanneer de huid nog niet gewend is.
  • Een licht huidtype

Factoren die de kans op zonneallergie verhogen zijn:

  • Het gebruik van medicijnen zoals antibiotica, antidepressiva en ontstekingsremmers
  • Parfum en chemische stoffen uit cosmetica
  • Sommige planten en kruiden zoals sint janskruid, dille, pastinaak of wortelen
  • Een overschot of beperkte afbraak van histamine
Oorzaken

Voedingsadviezen

  • Beperk tijdelijk histaminerijke en histamine vrijmakende voeding zoals chocola, varkensvlees, spinazie, oude kaas, droge worst, bier, rode wijn, kruiden en specerijen, drop, E-nummers, gistextract, noten, zaden, schaal- en schelpdieren, vis, tomaat, kiwi, aardbei, avocado.
  • Kies voor voeding met weinig histamine zoals brandnetelthee, abrikoos, appel, kers, boerenkool, bloemkool, prei, mozzarella, bieslook, koolvis en zaden.
  • Optimaliseer de darmflora met probiotische voeding zoals yoghurt, zuurkool, tempeh en kimchi.
  • Drink voldoende, elke dag minimaal 1,5 – 2 liter water of kruidenthee om de huid soepel te houden en het lichaam te helpen ontgiften van afvalstoffen.
Voedingsadviezen

Opmerkingen

Wat is er nog meer te doen tegen zonneallergie:

  • Zonneallergie voorkomen is mogelijk door:
    • De huid langzaam te laten wennen aan de zon is het mogelijk om zonneallergie te voorkomen.
    • Zonnebrandcrème te gebruiken. Kies daarbij voor een natuurlijke zonnebrand met hoge beschermingsfactor, zonder parabenen, oxybenzone en nano-deeltjes.
    • Tussen 11.00 uur en 15.00 uur uit de zon te blijven.
    • De huid te bedekken.
  • Zijn er vlekjes, bultjes of blaasjes te zien, dan is het advies om uit de zon te blijven tot dit is weggetrokken.
  • De uitslag insmeren met pure aloé vera gel of calendula crème kan verlichting geven.
  • De reguliere behandeling omvat ook het voorschrijven van een zonneallergie crème of gel om de ontstekingsreactie van de huid en de jeuk te verminderen.

Zonneallergie en een verbande huid kunnen erg op elkaar. Het verschil is dat een zonne-allergie al bij een lichte blootstelling aan de zon kan ontstaan. Het kan ook tot een aantal dagen duren voordat de uitslag optreedt. Een allergie geeft vooral jeuk en een verbranding voornamelijk pijn en warmte.

Opmerkingen

Behandeling

Klik op een nutriënt voor uitgebreide monografie
Nutriënt Dagdosering
PABA
50 mg per dag (gedurende 3 maanden voor de zomer)
PABA wordt beschouwd als een B-vitamine
Bètacaroteen
1 x daags 25 mg
Antioxidant die de huid beschermt tegen zonneallergie | starten twee weken voor blootstelling aan de zon | Werkzaamheid verbetert in combinatie met andere antioxidanten
Omega 3 vetzuren
2 x daags 1000 mg TG (EPA en DHA)
Beschermt tegen zonne-allergie | Vermindert ontstekingsreacties in de huid, die ook ontstaan na overmatige blootstelling aan de zon
DPP-IV enzym
3 x daags 100 mg een half uur voor elke maaltijd
Herstelt allergieën door vertering van exorfinen | Breekt histamine af
Quercetine
1 – 4 x daags 250 mg
Natuurlijk antihistaminicum | Stabiliseert de membranen van mastocyten (verantwoordelijk voor de afgifte van histamine)
Probiotica (met meerdere stammen en hoge metabole activiteit)
1 x daags 10⁹ kve (cfu) + FOS en Inuline
Ondersteunt het darmmicrobioom | Versterkt de immuniteit en bestrijdt allergische reacties
Vitamine A
800 – 1200 mcg per dag
Beschermt als antioxidant de huid
Vitamine D
25 – 75 mcg (afhankelijk van tekort)
Ee laag gehalte aan vitamine D is gerelateerd aan zonne-allergie
Lycopeen
10 mg per dag
Vermindert de kans op het ontstaan van zonneallergie
Vitamine E
100 – 200 mg per dag
Belangrijke antioxidant tegen zonneallergie
Behandeling
Vademecum bestellen
Vademecum
Vademecum bestellen
3-secties
  • Aandoeningen
  • Monografie
  • Oplossingen

Prijs
€ 29,90 (exclusief BTW)

Bestel vademecum
Bestel vademecum
Sluiten