Bijholteontsteking

Wat is bijholteontsteking?

Een bijholteontsteking (sinusitis) is een ontsteking van de slijmvliezen in de bijholten (sinusitis). Bijna altijd gaat er een verkoudheid aan vooraf. Er zijn verschillende bijholten, ze bevinden zich allemaal naast de neus:

• Onderin naast de neus: de kaakholte
• In het midden naast de neus: de zeefbeencellen
• Bovenin naast de neus: de voorhoofdsholte
• Achter/bovenin de neus: de wiggenbeensholte

Deze holten staan in verbinding met de neus-keelholte via een kleine opening. Bij een bijholteontsteking kan één holte ontstoken zijn, maar ook meerdere tegelijkertijd.

Bij een verkoudheid zijn de slijmvliezen in de neus, keel en bijholten ontstoken. De slijmvliezen produceren extra slijm, waardoor ze opzwellen. Wanneer de bijholten helemaal vol zitten met slijm (snot) en het slijm er niet makkelijk uit kan via de neus en mond, spreken we van een bijholteontsteking. Dit zorgt onder andere voor een drukkend gevoel in het voorhoofd en/of de bovenkaak. Ook pijn bij bukken, kauwen en koorts zijn symptomen van een bijholteontsteking.

Wanneer een bijholteontsteking langer dan zes weken aanhoudt, spreken we van een chronische bijholteontsteking. Oorzaken van een chronische ontsteking zijn onder andere hooikoorts, astma, roken en een niet goed werkend immuunsysteem.

Bijholteontsteking en corona

Een bijholteontsteking kan een symptoom zijn van een besmetting met het coronavirus. Raadpleeg bij twijfel ook de pagina over Covid-19.

Symptomen

• Verkoudheidsklachten
• Drukkend gevoel in de bovenkaak en/of het voorhoofd
• Koorts
• Pijn bij bukken en/of kauwen
• Verminderd reukvermogen
• Gevoelige wortels van de bovenste tanden en kiezen
• Opgezwollen wang(en)
• Hoofdpijn
• Algehele malaise

Oorzaken

Een bijholteontsteking ontstaat door:

• Verkoudheid
• Ontstoken slijmvliezen
• Verminderde weerstand

Oorzaken van een chronische bijholteontsteking zijn onder andere:

• Hooikoorts
• Astma
• Roken
• Niet goed werkend immuunsysteem

Voedingsadviezen

• Drink 2 liter water en/of kruidenthee per dag. Of kies voor thee met gember en kurkuma: kook in een pan water en doe hier 1 cm gember en 1 cm kurkumawortel bij. Kook dit gedurende enkele minuten. Deze thee gaat de ontsteking tegen en vermindert pijn.
• Verbeter je weerstand
  • Eet 400 tot 800 gram verse groenten per dag
  • Eet 2 tot 3 stuks fruit per dag
  • Varieer in de dagelijkse voeding
  • Kies voor volkoren rijst en graansoorten
  • Wissel magere vleessoorten af met vegetarische maaltijden
  • Eet rood vlees met mate, maximaal 1 keer per week
  • Eet ongeveer 25 gram noten en zaden per dag
  • Vermijd zuivelproducten om irritatie van de slijmvliezen te beperken
  • Vermijd geraffineerde suikers en beperk de inname van zoetstoffen
  • Vermijd frisdranken en geraffineerde vruchtsappen
• Zorg voor een goede nachtrust van minimaal acht uur
• Stop met roken

Opmerkingen

Bij een chronische bijholteontsteking zal eerst gekeken worden of de oorzaak weg te nemen is. Een reguliere behandeling bestaat uit:

• Medicijnen (bijvoorbeeld neusspray of antibiotica)
• Neusspoelen met zoutoplossing
• Operatie aan de neusbijholten

De orthomoleculaire behandeling richt zich op het verminderen van de ontsteking en het verbeteren van de weerstand.

Andere bijholteontsteking tips zijn:

• Stomen met warm water
  Om de klachten bij een verstopte neus te verlichten, helpt het om een paar keer per dag te stomen. Ga met het hoofd boven een bak of pan met warm water hangen om het vastzittende slijm los te maken. Voeg eventueel etherische olie toe zoals lavendel, eucalyptus, thymus of kamille.
• Neusdruppels of zelf een zoutoplossing maken
  Zout water (géén xylometazoline) helpt om vastzittend slijm op te lossen.
• Neem een neusdouche
  Dit is een hulpmiddel om de neus te spoelen en kan verlichting geven bij een bijholteontsteking.