ADHD

Wat is ADHD?

In het Engels staat ADHD voor ‘Attention Deficit Hyperactivity Disorder’, wat zich in het Nederlands vertaalt naar ‘Aandacht Tekort Stoornis met Hyperactiviteit’. Kenmerken van ADHD zijn onder meer problemen met aandacht, hyperactiviteit, concentratie, leren, onrust en impulsiviteit. ADHD wordt vaak bij kinderen al opgemerkt, maar er zijn ook veel volwassenen met ADHD. Er is geen vastomlijnd patroon, maar bestaat uit een cluster van mogelijke symptomen.

De communicatie tussen de hersengebieden is afhankelijk van neurotransmitters. Deze chemische boodschappers geven alle signalen tussen de hersencellen door. Bij ADHD-patiënten blijken de neurotransmitters dopamine en noradrenaline in verminderde mate voor te komen in de voorste hersenkwabben, de zogenoemde prefontaalkwabben. Deze hersenkwabben zijn verantwoordelijk voor het behoud van de aandacht, het onderdrukken van impulsen en de algehele gedragsbepalingen. Veel van deze functies zijn bij mensen met ADHD verstoord.

Symptomen

• Aandachtsproblemen
• Hyperactiviteit
• Concentratieproblemen
• Leerproblemen
• Onrust/rusteloosheid
• Impulsiviteit
• Slaapproblemen (vaker bij volwassenen)
• Prikkelbaarheid
• Verhoogde angstgevoeligheid
• Emotionele problemen
• Sociale problemen

Oorzaken

De oorzaak moet gezocht worden in veranderingen van omgevingsfactoren op de werking van de genen, de zogenaamde epigenetica. Omgevingsfactoren als stress, voeding en chemische stoffen (o.a. medicatie, bestrijdingsmiddelen en teflon) beïnvloeden de werking van onze genen.

Voeding speelt een belangrijke rol bij ADHD. Exorfinen uit voeding, zoals casomorfine (uit melk), glutenexorfine (uit gluten) en rubiscoline (uit spinazie) hebben de eigenschap om het endorfinesysteem (het beloningssysteem) te verzwakken. Het DPP-IV enzym dat in de darmen geproduceerd wordt, speelt een belangrijke rol om de werking van endorfine en dopamine niet te verstoren. Onder andere pesticiden, antibiotica en het gebruik van teflon, verstoren de productie van het DPP-IV enzym. De behandeling van ADHD is erop gericht om het endorfinesysteem te herstellen.

Voedingsadviezen

Vermijd voeding die rijk is aan exorfine zoals gluten, melk, soja en spinazie. Beperk zo veel mogelijk voeding met suikers en voedingsadditieven (kleur- en smaakstoffen). Zorg voor een regelmatige dagindeling om prikkels tot een minimum te beperken.

Opmerkingen

ADHD wordt meestal bij kinderen opgemerkt, maar ook volwassenen kunnen klachten hebben.